TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att andas djupt och sjunka in i detta tillstånd av lugn, visualisera akupunkturpunkterna som kommer att hjälpa till att lindra symtomen på allergisk rinit och främja en vilsam sömn. Lokalisera LU4, känd som Xiabai, som ligger på insidan av din arm, precis under axelledet. Denna punkt hjälper till att reglera lungans Qi, vilket uppmuntrar en klar väg för andning och lindrar nästäppa. Rikta nu din uppmärksamhet mot ST42, eller Chongyang, som finns på toppen av din fot, i fördjupningen precis före det andra metatarsalbenet. Denna punkt stödjer Qi-flödet i hela kroppen, ökar vitaliteten och minskar obehag. Fokusera nu på Ha5, Jiache, som ligger precis under ögat, på kindbenet. Medan denna punkt hjälper till att hantera ansiktsallergier, närmar du dig den med försiktighet, särskilt nära ansiktet, eftersom den kan vara känslig. Skifta din medvetenhet till GV26, Renzhong, i mitten av din överläpp, precis under näsan. Denna punkt är avgörande för att rensa huvudet och främja mental klarhet, vilket möjliggör en känsla av lyft och lättnad. Slutligen, rikta din uppmärksamhet mot TV4, Huangshu, som ligger i din nedre rygg, nära ryggraden. Denna punkt främjar balansen i nedre buken, förankrar din energi och stöder det allmänna välbefinnandet. När du visualiserar dessa punkter, föreställ dig deras energier som harmoniserar inom din kropp, som arbetar tillsammans för att lindra nästäppa, lugna en kliande hals och dämpa nysningar. Omfamna en känsla av balans, som tillåter dessa energier att flöda fritt, vilket återför din kropp till sitt naturliga, friska tillstånd. Fortsätt att andas djupt, känn lättnaden skölja över dig med varje utandning, och låt denna känsla fördjupa din avkoppling och leda dig mot fredlig sömn. Omfamna den lugn som uppstår när du synkar med kroppens naturliga rytmer, vilket främjar läkning och återställande.