Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz głębokie oddychanie i osiedlasz się w tym stanie spokoju, zwizualizuj punkty akupunktury, które pomogą złagodzić objawy alergicznego nieżytu nosa i promować spokojny sen. Zlokalizuj LU4, znany jako Xiabai, znajdujący się po wewnętrznej stronie ramienia, tuż poniżej stawu barkowego. Punkt ten pomaga regulować Qi płuc, zachęcając do wyraźnej drogi do oddychania i łagodząc zatkanie nosa. Następnie skieruj swoją uwagę na ST42, czyli Chongyang, znajdujący się na górnej części stopy, w zagłębieniu tuż przed drugą kością śródstopia. Punkt ten wspiera przepływ Qi w całym ciele, zwiększając witalność i zmniejszając dyskomfort. Teraz skoncentruj się na Ha5, Jiache, znajdującym się tuż poniżej oka, na kości policzkowej. Chociaż ten punkt pomaga w radzeniu sobie z alergiami na twarzy, podchodź do niego ostrożnie, szczególnie w pobliżu twarzy, ponieważ może być wrażliwy. Przenieś swoją uwagę na GV26, Renzhong, w centrum górnej wargi, tuż pod nosem. Ten punkt jest kluczowy dla oczyszczenia głowy i promowania jasności umysłu, ułatwiając uczucie wzlotu i ulgi. Na koniec zwróć uwagę na TV4, Huangshu, znajdujący się w dolnej części pleców, w pobliżu kręgosłupa. Punkt ten wspiera równowagę w dolnej części brzucha, ugruntowując twoją energię i wspierając ogólne samopoczucie. Wizualizując te punkty, wyobraź sobie, jak ich energie harmonizują w twoim ciele, współpracując w celu złagodzenia zatkania nosa, łagodzenia swędzenia w gardle i uspokajania kichania. Przyjmij uczucie równowagi, pozwalając tym energiom swobodnie płynąć, przywracając twoje ciało do jego naturalnego, zdrowego stanu. Kontynuuj głębokie oddychanie, odczuwając ulgę, która zalewa cię z każdym wydechem, i pozwól, aby to uczucie pogłębiło twoje odprężenie, prowadząc cię w kierunku spokojnego snu. Przyjmij spokój, który powstaje, gdy dostosowujesz się do naturalnych rytmów swojego ciała, sprzyjając uzdrawianiu i regeneracji.