TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at trække vejret dybt og falder ind i denne tilstand af ro, så visualiser de akupunkturpunkter, der vil hjælpe med at lindre symptomerne på allergisk rhinitis og fremme en fredelig søvn. Find LU4, kendt som Xiabai, som ligger på indersiden af din arm, lige under skulderleddet. Dette punkt hjælper med at regulere lunge Qi, hvilket fremmer en klar vej for åndedrættet og lindrer næseoverbelastning. Ret nu din opmærksomhed mod ST42, eller Chongyang, som findes på toppen af din fod, i fordybningen lige før det andet metatarsale knogle. Dette punkt understøtter Qi-flowet i hele kroppen, forbedrer vitaliteten og reducerer ubehag. Fokuser nu på Ha5, Jiache, som ligger lige under øjet, på kindbenet. Selvom dette punkt hjælper med at tackle ansigtets allergier, skal du nærme dig det med omhu, især tæt på ansigtet, da det kan være følsomt. Skift dit fokus til GV26, Renzhong, i midten af din overlæbe, lige under næsen. Dette punkt er afgørende for at rense hovedet og fremme mental klarhed, hvilket letter en følelse af løft og lettelse. Til sidst bring din opmærksomhed til TV4, Huangshu, som ligger i din nederste ryg, nær rygsøjlen. Dette punkt fremmer balancen i nedre del af maven, forankrer din energi og understøtter det generelle velvære. Når du visualiserer disse punkter, så forestil dig, at deres energier harmoniserer inden i din krop og arbejder sammen for at lindre næseoverbelastning, berolige en kløende hals og dæmpe nysen. Omfavn en følelse af balance, der tillader disse energier at strømme frit, hvilket bringer din krop tilbage til sin naturlige, sunde tilstand. Fortsæt med at trække vejret dybt, og mærk lettelsen skylle over dig med hver udånding, og lad denne fornemmelse fordybe din afslapning, der fører dig mod fredfyldt søvn. Omfavn den ro, der opstår, når du justerer dig med kroppens naturlige rytmer, og fremmer heling og genopretning.