TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je diep blijft ademen en je in deze staat van kalmte vestigt, visualiseer je de acupunctuurpunten die zullen helpen de symptomen van allergische rhinitis te verlichten en een rustgevende slaap te bevorderen. Zoek LU4, bekend als Xiabai, gelegen aan de binnenkant van je arm, net onder het schoudergewricht. Dit punt helpt de long-Qi te reguleren, waardoor een duidelijke weg voor de ademhaling wordt bevorderd en de neusverstopping wordt verlicht. Richt nu je aandacht op ST42, of Chongyang, die zich op de bovenkant van je voet bevindt, in de inkeping net vóór het tweede metatarsale bot. Dit punt ondersteunt de flow van Qi door het hele lichaam, verhoogt de vitaliteit en vermindert ongemak. Focus nu op Ha5, Jiache, gelegen net onder het oog, op het jukbeen. Terwijl dit punt helpt bij het aanpakken van gezichtallergieën, benader het met voorzichtigheid, vooral dicht bij het gezicht, aangezien het gevoelig kan zijn. Verschuif je bewustzijn naar GV26, Renzhong, in het midden van je bovenlip, direct onder je neus. Dit punt is van vitaal belang voor het reinigen van het hoofd en het bevorderen van mentale helderheid, waardoor een gevoel van opheffing en verlichting ontstaat. Breng tenslotte je aandacht naar TV4, Huangshu, gelegen in je onderrug, nabij de wervelkolom. Dit punt bevordert de balans in de onderbuik, verankert je energie en ondersteunt het algehele welzijn. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je dan voor dat hun energieën binnen je lichaam harmoniseren, samenwerkend om neusverstopping te verlichten, een jeukende keel te kalmeren en niezen te verzachten. Omarm een gevoel van balans, waardoor deze energieën vrij kunnen stromen, waardoor je lichaam terugkeert naar zijn natuurlijke, gezonde staat. Blijf diep ademhalen, terwijl je de verlichting met elke uitademing over je heen voelt komen, en laat dit gevoel je ontspanning verdiepen, wat je leidt naar een vredige slaap. Omarm de rust die ontstaat wanneer je in lijn komt met de natuurlijke ritmes van je lichaam, wat genezing en herstel bevordert.