中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深く呼吸し続け、この静かな状態に落ち着くにつれて、アレルギー性鼻炎の症状を和らげ、安らかな睡眠を促進するために役立つ鍼灸点を視覚化します。 肩関節のすぐ下、腕の内側に位置するLU4（西白）を見つけてください。このポイントは肺の気を調整し、呼吸のための明確な経路を促進し、鼻づまりを和らげます。 次に、足の甲の上部、第二中足骨の手前のくぼみに位置するST42（重陽）に注意を向けます。このポイントは体全体の気の流れをサポートし、活力を高め、不快感を軽減します。 次に、目のすぐ下、頬骨にあるHa5（頬車）に焦点を当てます。このポイントは顔のアレルギーに対処するのに役立ちますが、顔の近くでは特に注意して近づいてください。次に、GV26（任中）に意識を移し、鼻の真下にある上唇の中央に位置します。このポイントは頭をクリアにし、精神的な明瞭さを促進するために重要であり、上昇感と安心感を促します。最後に、脊椎の近くにある腰の下部に位置するTV4（黄腎）に注意を向けます。このポイントは下腹部のバランスを促進し、エネルギーを地に根付かせ、全体的な健康をサポートします。 これらのポイントを視覚化しながら、体内でエネルギーが調和している様子を思い描き、鼻づまりを和らげ、かゆい喉を和らげ、くしゃみを静めるために共同で働いていると想像してください。バランスの感覚を受け入れ、これらのエネルギーが自由に流れることを許し、体を自然で健康な状態に戻します。 深く呼吸し続け、毎回の息を吐くたびに安堵感が広がるのを感じ、この感覚がリラックスを深め、安らかな睡眠へと導くことを許してください。自分の身体の自然なリズムと調和することで生まれる静けさを受け入れ、癒しと回復を促進します。