중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신이 깊게 숨을 쉬고 이 평온한 상태에 가라앉아 있을 때, 알레르기 비염의 증상을 완화하고 편안한 수면을 촉진하는 데 도움이 될 침술 지점을 시각화하십시오. 어깨 관절 바로 아래 팔 안쪽에 위치한 LU4, Xiabai를 찾습니다. 이 점은 폐의 기를 조절하는 데 도움이 되며, 호흡을 위한 명확한 경로를 장려하고 코막힘을 완화합니다. 다음으로 ST42 또는 Chongyang에 주목하세요. 두 번째 중족골 바로 앞의 함몰부에 있는 발의 상단에 위치합니다. 이 지점은 전신의 기 흐름을 지원하여 활력을 높이고 불편함을 줄입니다. 이제 눈 바로 아래, 광대뼈에 위치한 Ha5, Jiache에 집중하세요. 이 점은 얼굴 알레르지 처리에 도움을 주지만 얼굴 근처에서는 조심해서 접근하십시오. 이제 GV26, Renzhong으로 의식을 전환하세요. 코 바로 아래, 윗입술 중심에 위치합니다. 이 점은 머리를 맑게 하고 정신적 명료성을 촉진하는 데 중요하며, 상승감과 안도감을 촉진합니다. 마지막으로 TV4, Huangshu에 주목하세요. 척추 근처의 허리 아래쪽에 위치합니다. 이 점은 하복부의 균형을 촉진하고 에너지를 땅에 고정시키며 전반적인 웰빙을 지원합니다. 이 점들을 시각화하면서 이들의 에너지가 당신의 몸 안에서 조화롭게 작용하고, 코막힘을 완화하고, 가려운 목을 진정시키고, 재채기를 진정시키는 데 함께 노력하는 모습을 상상해 보세요. 이러한 에너지가 자유롭게 흐르도록 허용하여 몸을 자연스럽고 건강한 상태로 되돌리는 균형 감각을 포용하세요. 깊게 숨을 계속 쉬며, 매번 숨을 내쉴 때마다 안도감이 밀려오는 것을 느끼고 이 감각이 이완을 심화시켜 평화로운 수면으로 이끌도록 하세요. 당신의 몸의 자연 리듬과 조화를 이루며 생겨나는 평온함을 포용하고 치유와 회복을 촉진하세요.