TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å puste dypt og bosette deg i denne tilstanden av ro, visualiser akupunkturpunktene som vil hjelpe med å lindre symptomene på allergisk rhinitt og fremme en fredelig søvn. Finn LU4, kjent som Xiabai, som ligger på innsiden av armen din, rett under skulderleddet. Dette punktet hjelper med å regulere lunge Qi, og oppmuntrer til en klar vei for pusting og lindrer nesetetthet. Ret nå oppmerksomheten din mot ST42, eller Chongyang, som finnes på toppen av foten din, i fordypningen rett før det andre metatarsale beinet. Dette punktet støtter Qi-strømmen gjennom hele kroppen, øker vitalitet og reduserer ubehag. Fokuser nå på Ha5, Jiache, som ligger rett under øyet, på kinnbenet. Selv om dette punktet hjelper med å håndtere ansiktsallergier, nærmer du deg det forsiktig, spesielt nær ansiktet, da det kan være sensitivt. Flytt oppmerksomheten din til GV26, Renzhong, i midten av overleppen din, rett under nesen. Dette punktet er avgjørende for å rense hodet og fremme mental klarhet, noe som gir en følelse av løft og lettelse. Til slutt, rett oppmerksomheten mot TV4, Huangshu, som ligger i nedre del av ryggen, nær ryggraden. Dette punktet fremmer balanse i nedre del av magen, forankrer energien din og støtter det generelle velvære. Når du visualiserer disse punktene, forestill deg energiene deres som harmoniserer i kroppen din, og jobber sammen for å lindre nesetetthet, berolige en kløende hals og dempe nysing. Omfavn en følelse av balanse, som tillater disse energiene å flyte fritt, og bringer kroppen din tilbake til sin naturlige, sunne tilstand. Fortsett å puste dypt, og føl lettelsen skylle over deg med hvert utpust, og la denne følelsen utdype avslapningen din, og lede deg mot fredfull søvn. Omfavn roen som oppstår når du justerer deg med kroppens naturlige rytmer, og fremmer helbredelse og restaurering.