टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहरी सांस लेना जारी रखते हैं और इस शांति की स्थिति में बसते हैं, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों को कम करने और आरामदायक नींद को बढ़ावा देने में मदद करेंगे। LU4 को ढूंढें, जिसे Xiabai के नाम से जाना जाता है, जो आपकी भुजा के अंदर, कंधे के जोड़ के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों की Qi को नियंत्रित करने में मदद करता है, सांस लेने के लिए एक स्पष्ट मार्ग को प्रोत्साहित करता है और नाक की भीड़ को कम करता है। अब, अपने ध्यान को ST42, या Chongyang की ओर निर्देशित करें, जो आपके पैरों के शीर्ष पर, दूसरे मेटाटार्सल हड्डी के ठीक पहले की गहराई में स्थित है। यह बिंदु पूरे शरीर में Qi के प्रवाह का समर्थन करता है, जीवन शक्ति को बढ़ाता है और असुविधा को कम करता है। अब Ha5, Jiache पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंख के ठीक नीचे, गाल की हड्डी पर स्थित है। जबकि यह बिंदु चेहरे की एलर्जी को संबोधित करने में मदद करता है, इसके करीब आते समय सावधानी बरतें, खासकर चेहरे के पास, क्योंकि यह संवेदनशील हो सकता है। अब अपने ध्यान को GV26, Renzhong पर स्थानांतरित करें, जो आपके ऊपरी होंठ के केंद्र में, नाक के ठीक नीचे है। यह बिंदु सिर को साफ करने और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे ऊंचाई और राहत की भावना को बढ़ावा मिलता है। अंत में, अपने ध्यान को TV4, Huangshu पर लाएँ, जो आपकी कमर के निचले हिस्से में, रीढ़ के करीब स्थित है। यह बिंदु निचले पेट में संतुलन को प्रोत्साहित करता है, आपकी ऊर्जा को जमीन में लाता है और समग्र कल्याण का समर्थन करता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो कल्पना करें कि उनकी ऊर्जा आपके शरीर के भीतर सामंजस्य स्थापित कर रही है, नाक की भीड़ को कम करने, खुजली वाली गले को शांत करने और छींक को शांत करने के लिए सामूहिक रूप से काम कर रही है। एक संतुलन की भावना को अपनाएं, जिससे इन ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दिया जाए, जिससे आपका शरीर अपने प्राकृतिक, स्वस्थ स्थिति में लौट सके। गहरी सांस लेते रहें, हर बार जब आप सांस छोड़ते हैं तो राहत की भावना को महसूस करते हुए, और इस भावना को अपनी विश्राम की गहराई में जाने दें, जो आपको शांतिपूर्ण नींद की ओर ले जाता है। उस शांति को अपनाएं जो तब उत्पन्न होती है जब आप अपने शरीर की प्राकृतिक लय के साथ मेल खाते हैं, चिकित्सा और बहाली को बढ़ावा देते हैं।