Receitas de TCM

Alívio articular geriátrico: Aliviar a rigidez e a dor

Rigidez Articular Geriátrica 13: LI1, GB7, Ha2, GV20, La10

(Rigidez articular, Mobilidade reduzida, Dor leve, Fadiga)

Esta receita utiliza LI1 (Shangyang) para dedos e Qi, GB7 (Qubin) para cabeça e articulações, Ha2 (Sibai) para sintomas faciais, GV20 (Baihui) para elevar Qi, e La10 (Fubai) para cabeça e articulações. Apoia a mobilidade. Contraindicações: Evite Ha2 perto dos olhos.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a se acomodar em sua meditação, traga sua atenção para o fluxo de energia dentro do seu corpo. Imagine o calor suave da vitalidade circulando por suas articulações, aliviando a rigidez e promovendo a mobilidade.

Visualize o ponto de acupuntura LI1, localizado na borda externa do seu dedo indicador, logo abaixo da unha. Este ponto, conhecido como Shangyang, está associado aos dedos e ajuda a energizar o Qi, melhorando sua destreza e níveis de energia gerais.

Em seguida, concentre-se em GB7, posicionado ao lado da sua cabeça, logo acima da orelha. Este ponto, chamado Qubin, conecta-se à cabeça e às articulações, auxiliando na liberação da tensão e apoiando uma sensação de liberdade de movimento.

Agora, desvie sua atenção para Ha2, encontrado no centro da sua bochecha, próximo à mandíbula superior. Conhecido como Sibai, este ponto aborda sintomas faciais, promovendo o relaxamento e aliviando o desconforto.

Traga sua atenção para GV20, localizado no topo da sua cabeça. Baihui, como é chamado, eleva o Qi, aumentando sua sensação de clareza e vitalidade, ancorando você no momento presente.

Por fim, visualize La10, localizado em seu pulso, logo acima do polegar. Fubai é o seu nome, e serve para harmonizar a cabeça e as articulações, facilitando um fluxo suave de energia por essas áreas.

Ao visualizar cada ponto, imagine a energia fluindo livremente, dissolvendo qualquer rigidez, fadiga e dor leve. Permita que sua respiração se aprofunde, sentindo a conexão entre cada ponto e as áreas correspondentes do seu corpo. Sinta o equilíbrio se restaurando dentro de você, trazendo-o a um estado perfeito de facilidade e movimento natural.

Neste estado de relaxamento profundo, continue a respirar em tranquilidade e exale qualquer tensão. Sinta cada articulação se tornando mais fluida, cada músculo se liberando da rigidez, e todo o seu ser harmonizando-se com o ritmo da vida. Abrace este momento de cura e restauração, permitindo que ele transforme qualquer desconforto em facilidade e graça.