Ricette TCM

Alleviamento delle articolazioni geriatrico: Alleviare la rigidità e il dolore

Rigidità Articolare Geriatrica 13: LI1, GB7, Ha2, GV20, La10

(Rigidità articolare, Mobilità ridotta, Dolore lieve, Affaticamento)

Questa ricetta utilizza LI1 (Shangyang) per le dita e il Qi, GB7 (Qubin) per la testa e le articolazioni, Ha2 (Sibai) per i sintomi facciali, GV20 (Baihui) per sollevare il Qi e La10 (Fubai) per la testa e le articolazioni. Sostiene la mobilità. Controindicazioni: Evitare Ha2 vicino agli occhi.

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BioCoherence Meditation

Mentre continui a sistemarti nella tua meditazione, porta la tua consapevolezza al flusso di energia all'interno del tuo corpo. Immagina il calore gentile della vitalità che circola attraverso le tue articolazioni, alleviando la rigidità e promuovendo la mobilità.

Visualizza il punto di agopuntura LI1, situato sul bordo esterno del tuo dito indice, appena sotto l'unghia. Questo punto, noto come Shangyang, è associato alle dita e aiuta a invigorire il Qi, migliorando la tua destrezza e i tuoi livelli di energia complessivi.

Ora, concentra la tua attenzione su GB7, posizionato sul lato della tua testa, appena sopra l'orecchio. Questo punto, chiamato Qubin, si collega alla testa e alle articolazioni, aiutando a liberare la tensione e supportando un senso di libertà nei movimenti.

Adesso, sposta la tua attenzione su Ha2, situato al centro della tua guancia, vicino alla mascella superiore. Conosciuto come Sibai, questo punto affronta i sintomi facciali, promuovendo il rilassamento e alleviando il disagio.

Porta la tua consapevolezza a GV20, situato alla sommità della tua testa. Baihui, come viene chiamato, solleva il Qi, migliorando il tuo senso di chiarezza e vitalità, radicandoti nel momento presente.

Infine, visualizza La10, situato sul tuo polso, appena sopra il pollice. Fubai è il suo nome, e serve a armonizzare la testa e le articolazioni, facilitando un fluido flusso di energia in queste aree.

Mentre visualizzi ciascun punto, immagina l'energia che fluisce liberamente, dissolvendo qualsiasi rigidità, fatica e lieve dolore. Permetti al tuo respiro di approfondirsi, sentendo la connessione tra ciascun punto e le aree corrispondenti del tuo corpo. Senti l'equilibrio ripristinarsi dentro di te, portandoti a uno stato perfetto di facilità e movimento naturale.

In questo stato di profondo rilassamento, continua a inspirare tranquillità ed espirare qualsiasi tensione. Senti ogni articolazione diventare più fluida, ogni muscolo lasciar andare la rigidità, e il tuo intero essere armonizzarsi con il ritmo della vita. Abbraccia questo momento di guarigione e restauro, permettendogli di trasformare qualsiasi disagio in facilità e grazia.