מתכוני TCM

הקלה במפרקים גריאטריים: להקל על נוקשות וכאב

קשיחות מפרקים גריאטרית 13: LI1, GB7, Ha2, GV20, La10

(קשיחות מפרקים, ניידות מופחתת, כאב קל, עייפות)

מתכון זה משתמש ב-LI1 (שאנגיאנג) עבור אצבעות וצ'י, GB7 (קובין) עבור ראש ומפרקים, Ha2 (סיבאי) עבור תסמינים בפנים, GV20 (באהוי) כדי להרים את הצ'י, ו-La10 (פובאי) עבור ראש ומפרקים. זה תומך בתנועה. התוויות נגד: יש להימנע מ-Ha2 בקרבת העיניים.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

כשהמיינד שלך ממשיך להיכנס למדיטציה, הביא את המודעות שלך לזרימת האנרגיה בתוך גופך. דמיין את החום הרך של חיוניות זורם דרך המפרקים שלך, מקל על נוקשות ומקדם ניידות.

ויזואליזציה של נקודת דיקור LI1, שנמצאת בקצה החיצוני של האצבע המורה שלך, מתחת לציפורן. נקודה זו, הידועה בשם שאנגיאנג, קשורה לאצבעות ועוזרת להחיות את ה-Qi, משפרת את הזריזות שלך ורמות האנרגיה הכלליות שלך.

לאחר מכן, התרכז ב-GB7, הממוקמת בצד הראש שלך, מעל לאוזן. נקודה זו, הנקראת קובין, מחוברת לראש ולמפרקים, מסייעת בהפגת מתחים ותומכת בתחושת חופש בתנועה.

עכשיו, העבר את תשומת הלב שלך ל-Ha2, שנמצאת במרכז הלחי שלך, קרוב ללסת העליונה. הידועה בשם סיבאי, נקודה זו מתמודדת עם תסמינים פנים, מקדמת רגיעה ומפחיתה אי נוחות.

הבא את המודעות שלך ל-GV20, הממוקמת בקודקוד הראש שלך. בָּאיְחֻי, כפי שהיא נקראת, מעלה את ה-Qi, משפרת את תחושת הבהירות והחיוניות שלך, ומחברת אותך לרגע הנוכחי.

לבסוף, ויזואליזציה של La10, הממוקמת על פרק כף היד שלך, מעל לאגודל. פובאי הוא שמה, והיא משמשת להרמוניה בין הראש למפרקים, ומקלה על זרימת אנרגיה חלקה בכל האזורים הללו.

כשתדמיין כל נקודה, דמיין את האנרגיה זורמת בחופשיות, ממיסה כל נוקשות, עייפות וכאב קל. אפשר לנשימה שלך להתעמק, להרגיש את הקשר בין כל נקודה לאזורים המתאימים בגופך. חווה את האיזון מתחדש בתוכך, מביא אותך למצב מושלם של נוחות ותנועה טבעית.

במצב זה של רגיעה עמוקה, המשך לשאוף שקט ולנשוף כל מתח. הרגש שכל מפרק הופך ליותר נוזלי, כל שריר משחרר נוקשות, וכל הווייתך מתאחדת עם הקצב של החיים. חבק את הרגע הזה של ריפוי ושיקום, מאפשר לו להפוך כל אי נוחות לנוחות וחן.