Recetas de TCM

Alivio articular geriátrico: Aliviar la rigidez y el dolor

Rigidez Articular Geriátrica 13: LI1, GB7, Ha2, GV20, La10

(Rigidez articular, Movilidad reducida, Dolor leve, Fatiga)

Esta receta utiliza LI1 (Shangyang) para los dedos y Qi, GB7 (Qubin) para la cabeza y las articulaciones, Ha2 (Sibai) para síntomas faciales, GV20 (Baihui) para elevar Qi y La10 (Fubai) para la cabeza y las articulaciones. Apoya la movilidad. Contraindicaciones: Evitar Ha2 cerca de los ojos.

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BioCoherence Meditation

A medida que continúas asentándote en tu meditación, lleva tu atención al flujo de energía dentro de tu cuerpo. Imagina la suave calidez de la vitalidad circulando a través de tus articulaciones, aliviando la rigidez y promoviendo la movilidad.

Visualiza el punto de acupuntura LI1, ubicado en el borde externo de tu dedo índice, justo debajo de la uña. Este punto, conocido como Shangyang, está asociado con los dedos y ayuda a invigorir el Qi, mejorando tu destreza y niveles de energía en general.

A continuación, enfócate en GB7, situado en el lado de tu cabeza, justo encima de la oreja. Este punto, llamado Qubin, se conecta con la cabeza y las articulaciones, ayudando a liberar la tensión y apoyando una sensación de libertad en el movimiento.

Ahora, cambia tu atención a Ha2, encontrado en el centro de tu mejilla, cerca de la mandíbula superior. Conocido como Sibai, este punto aborda los síntomas faciales, promoviendo la relajación y aliviando la incomodidad.

Lleva tu atención a GV20, ubicado en la coronilla de tu cabeza. Baihui, como se le llama, eleva el Qi, mejorando tu sentido de claridad y vitalidad, anclándote en el momento presente.

Finalmente, visualiza La10, ubicado en tu muñeca, justo encima del pulgar. Su nombre es Fubai, y sirve para armonizar la cabeza y las articulaciones, facilitando un flujo suave de energía a través de estas áreas.

A medida que visualizas cada punto, imagina la energía fluyendo libremente, disolviendo cualquier rigidez, fatiga y leve dolor. Permite que tu respiración se profundice, sintiendo la conexión entre cada punto y las áreas correspondientes de tu cuerpo. Siente el equilibrio restaurándose dentro de ti, llevándote a un estado perfecto de facilidad y movimiento natural.

En este estado de profunda relajación, continúa inhalando tranquilidad y exhalando cualquier tensión. Siente cómo cada articulación se vuelve más fluida, cada músculo se libera de la rigidez, y tu ser entero se armoniza con el ritmo de la vida. Abraza este momento de sanación y restauración, permitiendo que transforme cualquier incomodidad en facilidad y gracia.