TCM Oppskrifter

Geriatrisk leddemping: Lindre stivhet og smerte

Geriatrisk Leddstivhet 13: LI1, GB7, Ha2, GV20, La10

(Leddstivhet, Redusert bevegelighet, Mild smerte, Utmattelse)

Denne oppskriften bruker LI1 (Shangyang) for fingre og Qi, GB7 (Qubin) for hode og ledd, Ha2 (Sibai) for ansiktssymptomer, GV20 (Baihui) for å løfte Qi, og La10 (Fubai) for hode og ledd. Den støtter mobilitet. Kontraindikasjoner: Unngå Ha2 nær øynene.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter med meditasjonen din, ta bevisstheten din til energiflyten i kroppen din. Forestill deg den milde varmen av vitalitet som sirkulerer gjennom leddene dine, lindrer stivhet og fremmer mobilitet.

Visualiser akupunkturpunktet LI1, som ligger på den ytre kanten av pekefingeren din, rett under neglen. Dette punktet, kjent som Shangyang, er assosiert med fingrene og hjelper til med å styrke Qi, noe som forbedrer fingerferdighetene dine og generelle energinivåer.

Neste, fokuser på GB7, som er plassert på siden av hodet ditt, rett over øret. Dette punktet, kalt Qubin, er knyttet til hodet og leddene, og hjelper med å frigjøre spenning og støtte en følelse av frihet i bevegelse.

Nå, skift oppmerksomheten din til Ha2, som finnes i midten av kinnet ditt, nær den øvre kjeven. Kjent som Sibai, adresserer dette punktet ansiktssymptomer, fremmer avslapning og lindrer ubehag.

Bring bevisstheten din til GV20, som ligger på toppen av hodet ditt. Baihui, som det kalles, løfter Qi, og forbedrer følelsen av klarhet og vitalitet, og forankrer deg i nåtiden.

Til slutt, visualiser La10, som ligger på håndleddet ditt, rett over tommelen. Fubai er navnet, og det bidrar til å harmonisere hodet og leddene, og letter en jevn flyt av energi gjennom disse områdene.

Når du visualiserer hvert punkt, forestill deg energien som flyter fritt, oppløser all stivhet, tretthet og mild smerte. La pusten din bli dypere, og føl forbindelsen mellom hvert punkt og de tilsvarende områdene i kroppen din. Føl balansen gjenopprettes i deg, og bringer deg til en perfekt tilstand av letthet og naturlig bevegelse.

I denne tilstanden av dyp avslapning, fortsett å puste inn ro og puste ut all spenning. Føl hvert ledd bli mer flytende, hver muskel gi slipp på stivhet, og hele ditt vesen harmonisere med livets rytme. Omfavn dette øyeblikket av helbredelse og restaurering, og la det transformere ethvert ubehag til letthet og eleganse.