TCM Receptek

Geriátriai ízületi fájdalomcsillapítás: A merevség és a fájdalom enyhítése

Időskori Ízületi Merevség 13: LI1, GB7, Ha2, GV20, La10

(Ízületi merevség, Csökkent mozgékonyság, Enyhe fájdalom, Fáradtság)

Ez a recept az LI1 (Shangyang) pontot használja az ujjak és Qi számára, a GB7 (Qubin) pontot a fej és az ízületek számára, a Ha2 (Sibai) pontot az arcbeli tünetekhez, a GV20 (Baihui) pontot a Qi emelésére, és a La10 (Fubai) pontot a fej és az ízületek számára. Támogatja a mozgékonyságot. Ellenjavallatok: Kerülje a Ha2 használatát a szemek közelében.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Ahogy folytatod a meditációba való beletanulást, irányítsd figyelmedet a testedben áramló energia felé. Képzeld el az életenergia lágy melegét, ahogy kering az ízületeidben, enyhítve a merevséget és elősegítve a mozgékonyságot.

Vizualizáld az LI1 akupunktúrás pontot, amely a mutatóujjad külső szélén, közvetlenül a köröm alatt található. Ezt a pontot Shangyang-nak hívják, és a ujjakhoz kapcsolódik, segítve a Qi felfrissítését, növelve a ügyességedet és az általános energiaszintedet.

Most fókuszálj a GB7-re, amely a fejed oldalán, közvetlenül a fül felett helyezkedik el. Ezt a pontot Qubin-nak nevezik, és a fejhez és az ízületekhez kapcsolódik, segítve a feszültség felszabadítását és a mozgás szabadságának támogatását.

Most irányítsd figyelmedet a Ha2-re, amely az arcod közepén, a felső állkapocs közelében található. Ezt a pontot Sibai-nak hívják, és az arc szimptómáival foglalkozik, elősegítve a relaxációt és enyhítve a kellemetlenséget.

Irányítsd figyelmedet a GV20-ra, amely a fejed tetején található. Ezt Baihui-nak hívják, és felemeli a Qi-t, növelve a tisztánlátás és az életenergia érzését, megerősítve a jelen pillanatban való földelést.

Végül vizualizáld az La10-et, amely a csuklódon található, közvetlenül a hüvelykujj felett. Ezt Fubai-nak hívják, és segít harmonizálni a fejet és az ízületeket, megkönnyítve az energia sima áramlását ezeken a területeken.

Ahogy vizualizálod mindegyik pontot, képzeld el, hogy az energia szabadon áramlik, feloldva a merevséget, fáradtságot és enyhe fájdalmat. Engedd, hogy a légzésed mélyüljön, érezd a kapcsolatot minden pont és a tested megfelelő területei között. Érezd, ahogy a belső egyensúly helyreáll, tökéletes állapotba hozva téged a kényelem és a természetes mozgás érdekében.

Ebben a mély relaxációs állapotban folytasd a nyugalom belélegzését és a feszültség kifújását. Érezd, hogy minden ízület folyékonyabbá válik, minden izom elengedi a merevséget, és az egész lényed harmonizál a élet ritmusával. Öleld át ezt a gyógyulás és helyreállítás pillanatát, lehetővé téve, hogy bármilyen kellemetlenséget könnyedséggé és eleganciává alakítson.