TCM Recepti

Geriatričko olakšanje zglobova: Ublažavanje ukočenosti i boli

Geriatricna Rigidnost Zglobova 13: LI1, GB7, Ha2, GV20, La10

(Ograničena pokretljivost, Blaga bol, Umor)

Ovaj recept koristi LI1 (Shangyang) za prste i Qi, GB7 (Qubin) za glavu i zglobove, Ha2 (Sibai) za simptome na licu, GV20 (Baihui) za podizanje Qi, i La10 (Fubai) za glavu i zglobove. Podržava pokretljivost. Kontraindikacije: Izbjegavajte Ha2 u blizini očiju.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Dok se nastavljate usredotočiti na svoju meditaciju, usmjerite svoju pažnju na protok energije unutar vašeg tijela. Zamislite nježnu toplinu vitalnosti koja cirkulira kroz vaše zglobove, olakšavajući ukočenost i potičući pokretljivost.

Vizualizirajte akupunkturnu točku LI1, smještenu na vanjskom rubu vašeg kažiprsta, neposredno ispod nokta. Ova točka, poznata kao Shangyang, povezana je s prstima i pomaže ojačati Qi, poboljšavajući vašu spretnost i ukupne razine energije.

Zatim se usredotočite na GB7, smještenu sa strane vaše glave, neposredno iznad uha. Ova točka, nazvana Qubin, povezuje se s glavom i zglobovima, pomažući u oslobađanju napetosti i podržavajući osjećaj slobode u pokretu.

Sada preusmjerite svoju pažnju na Ha2, koja se nalazi u središtu vaših obraza, blizu gornje čeljusti. Poznata kao Sibai, ova točka se bavi simptomima na licu, potičući opuštanje i ublažavajući nelagodu.

Usmjerite svoju pažnju na GV20, smještenu na vrhu vaše glave. Baihui, kako se naziva, podiže Qi, poboljšavajući vaš osjećaj jasnoće i vitalnosti, ukorijenjujući vas u sadašnjem trenutku.

Na kraju, vizualizirajte La10, koja se nalazi na vašem zapešću, neposredno iznad palca. Fubai je njezino ime, a služi za harmonizaciju glave i zglobova, olakšavajući nesmetan protok energije kroz ta područja.

Dok vizualizirate svaku točku, zamislite energiju koja slobodno teče, razgrađujući svaku ukočenost, umor i blagu bol. Dopustite svom dahu da se produbi, osjećajući povezanost između svake točke i odgovarajućih područja vašeg tijela. Osjetite ravnotežu koja se obnavlja unutar vas, dovodeći vas u savršeno stanje lakoće i prirodnog pokreta.

U ovom stanju dubokog opuštanja, nastavite udisati mirnoću i izdisati svu napetost. Osjetite kako svaki zglob postaje fluidniji, svaki mišić pušta ukočenost, a vaše cijelo biće harmonizira s ritmom života. Prigrlite ovaj trenutak isceljenja i obnove, dopuštajući mu da transformira bilo kakvu nelagodu u lakoću i gracioznost.