Alívio respiratório pós-COVID: Uma abordagem da TCM para a respiração
Harmonia do Fluxo da Respiração: Uma Experiência Guiada: BL33, ST33, TV3, CV1, HT7
Zona de Respiração Fácil: Abrace respirações calmantes, expansão suave e ritmos relaxantes.
Experiência de Equilíbrio do Jiao Inferior - Esta receita convida a uma exploração harmoniosa de suas zonas de energia inferiores, focando nas coxas e no abdômen inferior. Envolva-se em uma jornada calmante para fomentar a serenidade emocional e apoiar um ritmo respiratório suave. Desfrute de sensações conscientes enquanto abraça seu equilíbrio interior.
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BioCoherence Meditation
Enquanto você continua a relaxar nesta meditação, visualize os pontos de acupuntura que ajudarão a restaurar o equilíbrio e o conforto do seu sistema respiratório. Imagine o ponto BL33, localizado na parte inferior das costas, logo acima do sacro. Este ponto ajuda a regular o jiao inferior, apoiando a base do seu corpo e aumentando a vitalidade. Em seguida, traga sua consciência para o ST33, situado na coxa, acima do joelho. Este ponto está conectado ao estômago e pode promover o fluxo de energia, ajudando a aliviar a fadiga e a tensão. Agora, concentre-se no TV3, encontrado na parte inferior do abdômen, logo abaixo do umbigo. Este ponto ajuda a harmonizar as áreas inferiores do corpo, encorajando uma sensação de estabilidade e enraizamento. Visualize o CV1, localizado no períneo, como uma fonte de nutrição para o jiao inferior. Este ponto pode ajudar a tonificar e apoiar sua energia e saúde geral. Por fim, conecte-se com o HT7, posicionado no pulso, na dobra onde a palma encontra o braço. Este ponto acalma as emoções e promove a tranquilidade, ajudando a aliviar qualquer ansiedade relacionada à respiração e à tensão no peito. Ao respirar profundamente, permita que a energia desses pontos flua pelo seu corpo, harmonizando e equilibrando seu sistema respiratório. Imagine cada respiração trazendo energia curativa e cada exalação liberando tensão, rigidez e fadiga. Sinta a interconexão desses pontos enquanto eles trabalham juntos para apoiar seus pulmões, coração e bem-estar geral. Permita que essa sensação de equilíbrio permeie todo o seu ser, trazendo você de volta a um estado de leveza e conforto. Continue a respirar profundamente, convidando calma e vitalidade para cada parte do seu corpo, nutrindo sua recuperação e promovendo uma sensação de paz.
