Receitas de TCM

Alívio respiratório pós-COVID: Facilite a respiração e a fadiga

Facilidade Respiratória & Fluxo de Vitalidade: BL29, ST29, SP20, CV23, KI27

Fluxo de Respiração Fácil: Abrace uma experiência calmante para a respiração e vitalidade.

Fluxo de Harmonia do Abdômen Inferior e do Peito - Esta receita cria uma experiência sensorial suave, focando no abdômen inferior e no peito para promover a harmonia interna. Envolva-se com o fluxo suave projetado para apoiar sua respiração e aprimorar a clareza da sua voz. Perfeito para cultivar calma e tranquilidade durante sua jornada de bem-estar.

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BioCoherence Meditation

Nesta continuidade da sua meditação, traga sua consciência para os pontos de acupuntura que apoiam a saúde respiratória e a recuperação.

Comece com BL29 (Zhonglushu), localizado na parte inferior das costas, a duas larguras de dedo lateralmente da coluna vertebral, no nível do segundo forame sacral. Este ponto regula o Qi, ajudando a promover o fluxo suave de energia por todo o seu corpo.

Em seguida, concentre-se em ST29 (Guilai), que está localizado a duas larguras de dedo lateralmente à linha média, no nível da sínfise púbica. Este ponto auxilia na função do abdômen inferior, aumentando a vitalidade e promovendo uma sensação de enraizamento.

Agora, visualize SP20 (Zhourong), localizado no lado do peito, a duas larguras de dedo abaixo da axila ao longo da caixa torácica. Este ponto abre o peito, facilitando a respiração e aliviando a tensão.

Desloque sua atenção para CV23 (Lianquan), situado no centro do pescoço, logo acima da maçã de Adão. Este ponto ajuda a limpar a garganta e apoia a voz, enquanto também facilita a expressão emocional.

Por fim, conecte-se com KI27 (Shufu), localizado na borda inferior da clavícula, logo lateral à linha média. Este ponto tonifica os rins, fortalecendo sua energia geral e apoiando a função respiratória.

Enquanto você respira fundo, visualize uma luz quente e curativa envolvendo esses pontos. Imagine que cada respiração absorve a energia que nutre essas áreas, equilibrando quaisquer sensações de falta de ar, tosse crônica ou aperto no peito. Visualize seu peito se expandindo livremente, sua energia fluindo suavemente e seu corpo cheio de vitalidade.

Neste espaço de cura, permita-se liberar a fadiga e restaurar o equilíbrio. Cada inalação o preenche de força, enquanto cada exalação libera a tensão. A cada respiração, sinta seu corpo retornando ao seu estado perfeito e natural de saúde. Abrace esta jornada de recuperação e renovação.