Ulga w oddychaniu po COVID: Podejście TCM do oddychania
Harmonia Przepływu Oddechu: Prowadzony Doświadczenie: BL33, ST33, TV3, CV1, HT7
Strefa Łatwego Oddychania: Przyjmij kojące oddechy, łagodne rozszerzenie i kojące rytmy.
Doświadczenie Równowagi Dolnego Jiao - Ten przepis zaprasza do harmonijnej eksploracji twoich dolnych stref energetycznych, koncentrując się na udach i dolnej części brzucha. Wejdź w spokojną podróż, aby wspierać emocjonalny spokój i delikatny rytm oddechu. Ciesz się uważnymi doznaniami, przyjmując wewnętrzną równowagę.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Gdy kontynuujesz relaksację w tej medytacji, wyobraź sobie punkty akupunktury, które pomogą przywrócić równowagę i komfort twojemu układowi oddechowemu. Wyobraź sobie punkt BL33, znajdujący się w dolnej części pleców, tuż nad kością krzyżową. Ten punkt pomaga regulować dolny jiao, wspierając fundament twojego ciała i zwiększając witalność. Następnie skieruj swoją uwagę na ST33, znajdujący się na udzie, nad rzepką. Ten punkt jest połączony z żołądkiem i może promować przepływ energii, pomagając złagodzić zmęczenie i napięcie. Teraz skup się na TV3, znajdującym się w dolnej części brzucha, tuż pod pępkiem. Ten punkt pomaga harmonizować dolne obszary ciała, zachęcając do poczucia stabilności i ugruntowania. Wyobraź sobie CV1, znajdujący się w okolicy krocza, jako źródło pożywienia dla dolnego jiao. Ten punkt może pomóc tonizować i wspierać twoją ogólną energię i zdrowie. Na koniec połącz się z HT7, umiejscowionym na nadgarstku, w zgięciu, gdzie dłoń spotyka się z ramieniem. Ten punkt uspokaja emocje i promuje spokój, pomagając złagodzić wszelkie lęki związane z oddychaniem i napięciem w klatce piersiowej. Gdy głęboko oddychasz, pozwól energii z tych punktów przepływać przez twoje ciało, harmonizując i równoważąc twój układ oddechowy. Wyobraź sobie, że każdy oddech przynosi uzdrawiającą energię, a każdy wydech uwalnia napięcie, napięcie i zmęczenie. Poczuj połączenie tych punktów, gdy współpracują, aby wspierać twoje płuca, serce i ogólne samopoczucie. Pozwól, aby to uczucie równowagi przeniknęło całe twoje istnienie, przywracając cię do stanu lekkości i komfortu. Kontynuuj głębokie oddychanie, zapraszając spokój i witalność do każdej części swojego ciała, pielęgnując swoje zdrowienie i promując poczucie pokoju.
