Post-COVID respiratorisk lettelse: En TCM-tilnærming til pusting
Åndedrettsstrøm Harmoni: En Veiledet Opplevelse: BL33, ST33, TV3, CV1, HT7
Enkel pustezone: Omfavn beroligende åndedrag, myk utvidelse og beroligende rytmer.
Lower Jiao Balance Experience - Denne oppskriften inviterer til en harmonisk utforskning av dine nedre energisoner, med fokus på lårene og nedre del av magen. Delta i en beroligende reise for å fremme emosjonell ro og støtte en myk pusterytme. Nyt bevisste sanseopplevelser mens du omfavner din indre balanse.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Mens du fortsetter å slappe av i denne meditasjonen, visualiser akupunkturpunktene som vil hjelpe deg med å gjenvinne balanse og lettelse i åndedrettssystemet ditt. Forestill deg punkt BL33, som ligger i den nedre delen av ryggen, rett over korsbenet. Dette punktet hjelper med å regulere det nedre jiao, og støtter kroppens fundament og øker vitaliteten. Neste, bring oppmerksomheten din til ST33, som ligger på låret, over kneskålen. Dette punktet er knyttet til magen og kan fremme energistrømmen, og hjelpe med å lindre tretthet og spenninger. Nå, fokuser på TV3, som finnes i nedre del av magen, rett under navlen. Dette punktet hjelper til med å harmonisere de nedre områdene av kroppen, og oppmuntrer til en følelse av stabilitet og forankring. Visualiser CV1, som ligger ved perineum, som en kilde til næring for det nedre jiao. Dette punktet kan hjelpe med å tonifisere og støtte din generelle energi og helse. Til slutt, koble deg til HT7, plassert på håndleddet, i folden der håndflaten møter armen. Dette punktet beroliger følelser og fremmer ro, og hjelper til med å lindre angst relatert til pust og stramhet i brystet. Når du puster dypt, la energien fra disse punktene flyte gjennom kroppen din, harmonisere og balansere åndedrettssystemet ditt. Forestill deg at hvert åndedrag bringer helbredende energi, og hver utånding frigjør spenning, stramhet og tretthet. Føl sammenhengen mellom disse punktene, da de jobber sammen for å støtte lungene, hjertet og det generelle velvære. La denne følelsen av balanse gjennomsyre hele ditt vesen, og bringe deg tilbake til en tilstand av letthet og komfort. Fortsett å puste dypt, og inviter ro og vitalitet inn i hver del av kroppen din, pleie helbredelsen din og fremme en følelse av fred.
