Brystkomfort: Lindring av menstruell ømhet
(F) Brystømhet: CV17, SP6, LV3, GB41
(Brystsmerter under menstruasjon, Hormonell følsomhet, Hevelse)
Denne oppskriften retter seg mot brystømhet med CV17 (Danzhong) for å regulere bryst Qi, SP6 (Sanyinjiao) for å balansere hormoner, LV3 (Taichong) for å jevne ut Qi og GB41 (Zulinqi) for å lindre hevelse. Den reduserer smerte og hormonell følsomhet. Kontraindikasjoner: Unngå SP6 under graviditet; vær forsiktig med CV17 ved brystinfeksjoner.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Når du fortsetter å slappe av og utdype meditasjonsstatusen din, rett oppmerksomheten mot området rundt brystet ditt. Visualiser akupunkturpunktet CV17, som ligger i midten av brystet ditt, rett over brystbenet. Dette punktet, kjent som Danzhong, hjelper med å regulere energiflowen i brystet ditt og kan lindre følelser av stramhet eller ubehag. Neste, flytt fokuset ditt til SP6, som finnes omtrent fire fingerbredder over den indre ankelknoken, på baksiden av benet. Dette punktet, Sanyinjiao, er essensielt for å balansere hormoner og pleie den generelle helsen til reproduksjonssystemet. Forestill deg en beroligende energi som stråler fra dette punktet og harmoniserer kroppens rytme. Nå, rett oppmerksomheten mot LV3, som ligger på toppen av foten din, i dalen mellom den første og andre tå. Kjent som Taichong, oppmuntrer dette punktet til jevn flyt av Qi i hele kroppen din, lindrer spenning og fremmer følelsesmessig balanse. Tenk deg at denne energien strømmer fritt og lindrer enhver ubehag. Til slutt, visualiser GB41, som ligger på toppen av foten, mellom den fjerde og femte tå. Dette punktet, Zulinqi, er effektivt for å redusere hevelse og ubehag i brystområdet. Se for deg en mild bølge av lettelse som sprer seg fra dette punktet, som hjelper til med å frigjøre overflødig væske og spenning. I dette øyeblikket av stillhet, la energiene fra disse punktene harmonisere kroppen din. Pust dypt, og føl balansen gjennopprettes. Med hvert åndedrag inviterer du en følelse av ro og fred, og vet at kroppen din er i stand til å helbrede og finne sin naturlige tilstand av velvære. Omfavn følelsen av letthet og letthet, la den flyte gjennom deg, og nære både kropp og sjel.
