中医学レシピ

心血管サポート：心臓の健康のための治療法

心血管 5: TH3, KI11, Ha1, GV28, TV13

狭心症、胸痛、動悸、疲労

このレシピは、手と気のためのTH3（Zhongzhu）、陰を養うためのKI11（Henggu）、顔の循環のためのHa1（Chengqi）、心を落ち着けるためのGV28（Yinjiao）、下腹部のためのTV13（Tianshu）を用いて心血管の健康をターゲットにしています。胸の痛みを軽減します。禁忌：Ha1を目の近くで使用しないでください。

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BioCoherence Meditation

この瞑想を深めるにつれて、心血管の健康をサポートする経穴に意識を向けてください。

TH3を視覚化してください。これは手の背面、第四と第五の中手骨の間に位置しています。このポイントは中渚（Zhongzhu）として知られ、手のエネルギーの流れを高め、全体的な気（Qi）をサポートします。このエリアから放射される温かさと活力を感じて、体全体を養ってください。

次に、KI11に焦点を移します。これは恥骨の上、腹部の正中線上にあります。横骨（Henggu）は陰エネルギーを養い、感情のバランスと安定を助けます。このエリアを包み込む穏やかな光を想像し、心を落ち着け、地に足がついた感覚を提供します。

今、目の内角に位置するHa1に注意を向けてください。承気（Chengqi）は顔の循環を促進し、心とのつながりを高めることができます。顔の領域を流れる穏やかなエネルギーの波を想像し、明晰さと活力をもたらします。このポイントには注意を払って接近し、目の近くには直接的な圧力を避けてください。

次に、上唇の下、歯茎の中心に位置するGV28に進んでください。陰交（Yinjiao）として知られるこのポイントは、心を落ち着け、不安を軽減します。このポイントから放射される穏やかで落ち着いたエネルギーを思い描き、思考に平和と静けさをもたらします。

最後に、下腹部の近くに位置するTV13に焦点を当ててください。天枢（Tianshu）はこのエリアの器官をサポートし、バランスと安定を促進します。このポイントを取り囲む温かく育むエネルギーを想像し、下半身に力とサポートの感覚を育てます。

これらのポイントを視覚化しながら、エネルギーがあなたの中で調和し、胸の痛み、動悸、疲労感を軽減することを許可してください。深く呼吸し、心とこれらの重要なエリアとのつながりを感じてください。一呼吸ごとに、心血管系にバランスと癒しを招き入れてください。それぞれのポイントが内側で共鳴し、体全体に深い幸福感と静けさを育んでいます。この自然な癒しのプロセスを受け入れ、体がその完璧で建設的な状態に戻るのを許可してください。