TCM Receptek

Tenniskönyök: Természetes enyhülés a könyökfájdalomra és a gyenge fogásra

Könyökzóna Egyensúly és Erő Tapasztalat: LI11, LI10, SJ5, LI4

Könyök Zóna Áramlás - Tapasztalja meg a megnyugtató érzéseket a kényelem és az egyensúlyozott fogás érdekében.

Tenisz könyök enyhítő folyamat - Ez a recept arra hív, hogy felfedezd a fókuszált érzékszervi területeket, hogy magával ragadó élményt teremts a kar lazításához és erősítéséhez. Vegyél részt a vezetett érzésekben, amelyek elősegítik a könnyedséget és a kényelmet a mozdulataidban. Kérjük, vedd figyelembe, hogy ha terhes vagy, vagy bőrérzékenységgel küzdesz, óvatosan járj el.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Közösségünk bejegyzései

Könyökállóság: Erő és könnyedség megtalálása a karjaidban

BioCoherence Meditation

Ahogy folytatod, hogy megtaláld a középpontodat, figyelmedet fordítsd az ízületi és alkar fájdalmának területeire. Képzeld el az energiának áramlását a testedben, összpontosítva az akupunktúrás pontokra, amelyek segíthetnek a tüneteid enyhítésében.

Helyezd el a LI11-et, más néven Quchi-t, a könyökhajlat külső oldalán. Ez a pont hatékonyan csökkenti a gyulladást és elősegíti a keringést. Képzeld el, ahogy egy meleg, megnyugtató fény árad ebből a pontból, lágyan eltüntetve a kellemetlenséget.

Ezután keresd meg a LI10-et, vagy Shousanli-t, amely körülbelül két ujj szélességgel a LI11 alatt található, a külső alkar mentén. Képzeld el, ahogy ez a pont megerősíti a karodat és javítja a fogásodat. Érezd, ahogy az energia itt megerősíti az izmaidat és inaidat.

Most irányítsd a figyelmedet az SJ5-re, vagy Waiguan-ra, amely a külső alkarban található, körülbelül két ujj szélességgel a csuklóízület felett. Ez a pont segít ellazítani az inakat és enyhíteni a feszültséget. Képzeld el, ahogy egy lágy, megnyugtató hullám áramlik az SJ5-ből, felszabadítva a feszültséget az alkarodban.

Végül kapcsolódj a LI4-hez, amely Hegu néven ismert, és a hüvelykujjad és mutatóujjad közötti résben található. Ez a pont hatékony a fájdalom enyhítésében és a általános jólét elősegítésében. Képzeld el, ahogy egy fénylő fény sugárzik a LI4-ből, melegséget és kényelmet árasztva a kezedben és a karodban.

Ahogy mélyeket lélegzel, képzeld el e pontok összekapcsoltságát, ahogy harmonikusan dolgoznak a egyensúly helyreállításáért és a fájdalom enyhítéséért. Engedd, hogy az energia szabadon áramoljon, fokozva a fogás erősségét és megnyugtatva a kellemetlenséget a könyöködben és az alkarodban.

Folyamatosan vizualizáld ezt a gyógyító energiát, tudva, hogy támogatva vagy az enyhülés és erő felé vezető utadon. Öleld át ezt a természetes folyamatot, bízva abban, hogy a tested tudja, hogyan gyógyítsa meg önmagát. Érezd a könnyedséget és az enyhülést, ahogy mélyíted a kapcsolatodat a tested belső bölcsességével.