Post-COVID respiratorno olakšanje: TCM pristup disanju
Harmonija Protoka Disanja: Vođeno Iskustvo: BL33, ST33, TV3, CV1, HT7
Zona lakog disanja: Prigrlite umirujuće dahove, blago širenje i umirujuće ritmove.
Iskustvo ravnoteže Donjeg Jiao - Ovaj recept poziva na harmonično istraživanje vaših donjih energetskih zona, s fokusom na bedra i donji abdomen. Uključite se u smirujuće putovanje kako biste potaknuli emocionalnu mirnoću i podržali blagi ritam disanja. Uživajte u svjesnim senzacijama dok prihvaćate svoju unutarnju ravnotežu.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Kako nastavljaš s opuštanjem u ovoj meditaciji, vizualiziraj akupunkturne točke koje će pomoći u obnavljanju ravnoteže i lakoće u tvom dišnom sustavu. Zamislite točku BL33, smještenu u donjem dijelu leđa, odmah iznad križnice. Ova točka pomaže regulirati donji jiao, podržavajući temelj vašeg tijela i povećavajući vitalnost. Zatim, usmjeri svoju pažnju na ST33, koja se nalazi na bedru, iznad koljena. Ova točka povezana je sa želucem i može potaknuti protok energije, pomažući u ublažavanju umora i napetosti. Sada se fokusiraj na TV3, koja se nalazi u donjem trbuhu, odmah ispod pupka. Ova točka pomaže u harmoniziranju donjih dijelova tijela, potičući osjećaj stabilnosti i utemeljenosti. Vizualiziraj CV1, koja se nalazi na perineumu, kao izvor hranjivih tvari za donji jiao. Ova točka može pomoći tonizirati i podržati vašu ukupnu energiju i zdravlje. Na kraju, poveži se s HT7, smještenim na zapešću, u pregibu gdje se dlan susreće s rukom. Ova točka smiruje emocije i potiče mir, pomažući u ublažavanju bilo kakve tjeskobe povezane s disanjem i napetostima u prsima. Dok duboko dišeš, dopusti energiji ovih točaka da teče kroz tvoje tijelo, harmonizirajući i ravnotežeći tvoj dišni sustav. Zamislite da svaki udah donosi iscjeljujuću energiju, a svaka izdisaj oslobađa napetost, zategnutost i umor. Osjeti međusobnu povezanost ovih točaka dok zajedno rade na podršci tvojim plućima, srcu i općem blagostanju. Dopusti da ovo osjećanje ravnoteže prožme tvoje cijelo biće, vraćajući te natrag u stanje lakoće i udobnosti. Nastavi duboko disati, pozivajući mir i vitalnost u svaki dio svog tijela, njegujući svoje ozdravljenje i potičući osjećaj mira.
