TCM Recepti

Post-COVID respiratorna olakšica: Olakšajte disanje i umor

Lakše Disanje & Tok Vitalnosti: BL29, ST29, SP20, CV23, KI27

Lako Disanje Flow: Prigrlite smirujuće iskustvo za disanje i vitalnost.

Donji Trbuh i Harmonija Tok Prsa - Ovaj recept stvara umirujuće senzorno iskustvo, fokusirajući se na donji trbuh i prsa kako bi promicao unutarnju harmoniju. Uključite se u blagi tok osmišljen da podrži vaše disanje i poboljša jasnoću vašeg glasa. Savršeno za kultiviranje mira i lakoće tijekom vašeg wellness putovanja.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Dok nastavite s meditacijom, usmjerite svoju pažnju na akupunkturne točke koje podržavaju zdravlje dišnog sustava i oporavak.

Započnite s BL29 (Zhonglushu), koja se nalazi na donjem dijelu leđa, dva prsta od kralježnice na razini drugog sakralnog otvora. Ova točka regulira Qi, pomažući u promicanju glatkog protoka energije kroz vaše tijelo.

Zatim se usredotočite na ST29 (Guilai), koja se nalazi dva prsta od srednje linije, na razini pubične simfize. Ova točka pomaže u funkciji donjeg trbuha, povećavajući vitalnost i promičući osjećaj utemeljenosti.

Sada zamislite SP20 (Zhourong), koja se nalazi sa strane prsnog koša, dva prsta ispod pazuha uzduž rebra. Ova točka otvara prsa, olakšavajući lakše disanje i ublažavajući napetost.

Prebacite svoju pažnju na CV23 (Lianquan), koja se nalazi u središtu vrata, odmah iznad Adamove jabučice. Ova točka pomaže u pročišćavanju grla i podržava glas, dok također olakšava emocionalno izražavanje.

Na kraju, povežite se s KI27 (Shufu), koja se nalazi na donjoj granici ključne kosti, malo bočno od srednje linije. Ova točka tonizira bubrege, jačajući vašu sveukupnu energiju i podržavajući respiratornu funkciju.

Dok duboko dišete, vizualizirajte toplo, iscjeljujuće svjetlo koje okružuje ove točke. Zamislite kako svaki udah privlači energiju koja hrani ova područja, uravnotežujući bilo kakve osjećaje nedostatka daha, kroničnog kašlja ili stegnutosti u prsima. Zamislite kako se vaše prsa slobodno šire, vaša energija teče glatko, a vaše tijelo ispunjeno vitalnošću.

U ovom prostoru ozdravljenja, dopustite sebi da otpustite umor i obnovite ravnotežu. Svaki udah ispunjava vas snagom, dok svaki izdah oslobađa napetost. Sa svakim udahom, osjetite kako se vaše tijelo vraća u svoje savršeno, prirodno stanje zdravlja. Prigrlite ovo putovanje oporavka i obnove.