टीसीएम नुस्खे

पोस्ट-कोविड श्वसन राहत: सांस और थकान को आसान बनाना

श्वास प्रवाह नवीनीकरण:Vital ऊर्जा को अपनाएं: LU7, CV17, BL13, ST36, KI3

साँस लेने में आसान क्षेत्र: श्वास और जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए शांत करने वाली संवेदनाओं को अपनाएँ।

फेफड़ों और Vitality Harmony नुस्खा - यह मार्गदर्शित संवेदनात्मक अनुभव फेफड़ों के क्षेत्र और Vitality Flow पर केंद्रित है, जो सांस और आंतरिक शक्ति की भावना को बढ़ावा देता है। छाती के क्षेत्र और पोषण ऊर्जा प्रवाह के साथ जुड़ें ताकि एक पुनर्जागरण का माहौल बनाया जा सके। इस संज्ञानात्मक यात्रा का आनंद लें और सावधानी से आगे बढ़ें।

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BioCoherence Meditation

जैसे ही मन इस शांति की स्थिति में गहराई से बसता है, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं के प्रति जागरूकता लाएं जो साँसों को सामंजस्य में लाते हैं और जीवन शक्ति को बहाल करते हैं।

LU7 से शुरू करें, जो कलाई पर स्थित है, क्रीज़ के लगभग एक और आधे इंच ऊपर, रेडियल साइड पर। यह बिंदु फेफड़ों को खोलता है, सांस की कमी को कम करता है और स्पष्ट सांस लेने को बढ़ावा देता है। इस बिंदु से एक नरम, उपचारात्मक प्रकाश फैलते हुए कल्पना करें, जो फेफड़ों को ताजा हवा से भर देता है।

अब, CV17 पर ध्यान केंद्रित करें, जो छाती के केंद्र में, निप्पल के बीच में है। यह बिंदु छाती को खोलता है, कसाव को कम करता है और भावनात्मक रिलीज को बढ़ावा देता है। CV17 से निकलने वाली एक सौम्य गर्मी की लहर की कल्पना करें, जिससे हृदय और फेफड़े स्वतंत्र रूप से फैल सकें।

अब, BL13 पर ध्यान दें, जो पीठ पर है, रीढ़ की हड्डी से लगभग दो अंगुली चौड़ाई पर तीसरे थोरैसिक कशेरुक के स्तर पर स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों के कार्य को मजबूत करता है और समग्र श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ाता है। BL13 के माध्यम से बहने वाली पोषक ऊर्जा की कल्पना करें, जो फेफड़ों को मजबूत करती है और उनकी लचीलापन को बढ़ाती है।

अपनी जागरूकता को ST36 पर ले जाएं, जो घुटने की टोपी के लगभग चार अंगुली चौड़ाई नीचे, पैर के बाहरी हिस्से पर स्थित है। यह बिंदु शरीर को ऊर्जा देता है और समग्र जीवन शक्ति का समर्थन करता है। ST36 के माध्यम से बहने वाली एक जीवंत ऊर्जा की कल्पना करें, जो ताकत और सहनशक्ति को फिर से भर देती है।

अंत में, KI3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो एंकल के पास, आंतरिक एंकल बोन के ठीक पीछे स्थित है। यह बिंदु किडनी यिन को पोषण करता है, गहरी, पुनर्स्थापना ऊर्जा का समर्थन करता है। KI3 के चारों ओर एक शांतिपूर्ण प्रकाश की कल्पना करें, जो शरीर को ग्राउंड करता है और स्थिरता और शांति की भावना को बढ़ावा देता है।

जब आप इस दृश्यता को बनाए रखते हैं, गहरी और समान रूप से सांस लें, जिससे हर बिंदु से ऊर्जा शरीर में सामंजस्यपूर्ण तरीके से बह सके। हर सांस में ताकत और चिकित्सा का निमंत्रण दें; हर सांस के साथ तनाव और थकान को छोड़ दें। इस संतुलित स्थिति को हर कोशिका में प्रवेश करने की अनुमति दें, सांस और ऊर्जा की प्राकृतिक लय को बहाल करें। भीतर की सहजता को अपनाएं, जिससे शरीर को अपनी सही, रचनात्मक स्थिति खोजने की अनुमति मिल सके।