Alivio respiratorio post-COVID: Un enfoque de la MTC para la respiración
Harmonía del Flujo de la Respiración: Una Experiencia Guiada: BL33, ST33, TV3, CV1, HT7
Zona de respiración fácil: Abraza respiraciones calmantes, expansión suave y ritmos relajantes.
Experiencia de Equilibrio del Jiao Inferior - Esta receta invita a una exploración armoniosa de tus zonas de energía inferiores, centrándose en los muslos y el abdomen inferior. Participa en un viaje calmante para fomentar la serenidad emocional y apoyar un ritmo de respiración suave. Disfruta de sensaciones conscientes mientras abrazas tu equilibrio interior.
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BioCoherence Meditation
Mientras continúas relajándote en esta meditación, visualiza los puntos de acupuntura que ayudarán a restaurar el equilibrio y la tranquilidad de tu sistema respiratorio. Imagina el punto BL33, situado en la parte baja de la espalda, justo por encima del sacro. Este punto ayuda a regular el jiao inferior, apoyando la base de tu cuerpo y aumentando la vitalidad. A continuación, dirige tu atención a ST33, situado en el muslo, por encima de la rótula. Este punto está conectado al estómago y puede promover el flujo de energía, ayudando a aliviar la fatiga y la tensión. Ahora, concéntrate en TV3, que se encuentra en la parte baja del abdomen, justo debajo del ombligo. Este punto ayuda a armonizar las áreas inferiores del cuerpo, fomentando una sensación de estabilidad y conexión a tierra. Visualiza CV1, ubicado en el perineo, como una fuente de nutrición para el jiao inferior. Este punto puede ayudar a tonificar y apoyar tu energía y salud en general. Por último, conéctate con HT7, situado en la muñeca, en el pliegue donde la palma se encuentra con el brazo. Este punto calma las emociones y promueve la tranquilidad, ayudando a aliviar cualquier ansiedad relacionada con la respiración y la tensión en el pecho. A medida que respiras profundamente, permite que la energía de estos puntos fluya a través de tu cuerpo, armonizando y equilibrando tu sistema respiratorio. Imagina que cada respiración trae energía curativa y cada exhalación libera tensión, rigidez y fatiga. Siente la interconexión de estos puntos mientras trabajan juntos para apoyar tus pulmones, corazón y bienestar general. Permite que esta sensación de equilibrio impregne todo tu ser, llevándote de vuelta a un estado de facilidad y comodidad. Continúa respirando profundamente, invitando calma y vitalidad a cada parte de tu cuerpo, alimentando tu recuperación y promoviendo una sensación de paz.
