Recetas de TCM

Alivio respiratorio post-COVID: Facilita la respiración y la fatiga

Fácil Respiración & Flujo de Vitalidad: BL29, ST29, SP20, CV23, KI27

Flujo de Respiración Fácil: Abraza una experiencia calmante para la respiración y la vitalidad.

Flujo de Armonía del Abdomen Inferior y el Pecho - Esta receta crea una experiencia sensorial relajante, centrándose en el abdomen inferior y el pecho para promover la armonía interna. Participa en el suave flujo diseñado para apoyar tu respiración y mejorar la claridad de tu voz. Perfecto para cultivar calma y tranquilidad durante tu viaje de bienestar.

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BioCoherence Meditation

A medida que continúas con tu meditación, lleva tu conciencia a los puntos de acupuntura que apoyan la salud respiratoria y la recuperación.

Comienza con BL29 (Zhonglushu), ubicado en la parte baja de la espalda, a dos dedos de distancia lateral de la columna vertebral al nivel del segundo foramen sacral. Este punto regula el Qi, ayudando a promover el flujo suave de energía a través de tu cuerpo.

Luego, concéntrate en ST29 (Guilai), que se encuentra a dos dedos de distancia lateral de la línea media, al nivel de la sínfisis púbica. Este punto ayuda en la función del abdomen inferior, aumentando la vitalidad y promoviendo una sensación de conexión a tierra.

Ahora, visualiza SP20 (Zhourong), ubicado en el lado del pecho, a dos dedos por debajo de la axila a lo largo de la caja torácica. Este punto abre el pecho, facilitando una respiración más fácil y aliviando la tensión.

Desplaza tu atención a CV23 (Lianquan), situado en el centro del cuello, justo encima de la manzana de Adán. Este punto ayuda a limpiar la garganta y apoya la voz, mientras también facilita la expresión emocional.

Finalmente, conéctate con KI27 (Shufu), que se encuentra en el borde inferior de la clavícula, justo lateral a la línea media. Este punto tonifica los riñones, fortaleciendo tu energía general y apoyando la función respiratoria.

A medida que respiras profundamente, visualiza una luz cálida y curativa que rodea estos puntos. Imagina que cada respiración atrae energía que nutre estas áreas, equilibrando cualquier sensación de falta de aliento, tos crónica o tensión en el pecho. Imagina que tu pecho se expande libremente, tu energía fluye suavemente y tu cuerpo se llena de vitalidad.

En este espacio de sanación, permítete liberar la fatiga y restaurar el equilibrio. Cada inhalación te llena de fuerza, mientras que cada exhalación libera tensión. Con cada respiración, siente que tu cuerpo regresa a su perfecto estado natural de salud. Abraza este viaje de recuperación y renovación.