Recetas de TCM

Alivio Respiratorio Post-COVID: Facilita la Respiración y la Fatiga

Renovación del Flujo de Respiración: Abraza la Energía Vital: LU7, CV17, BL13, ST36, KI3

Zona de Respiración Fácil: Abraza sensaciones calmantes para mejorar la respiración y la vitalidad.

Receta de Armonía de Pulmón y Vitalidad - Esta experiencia sensorial guiada se centra en el Área del Pulmón y el Flujo de Vitalidad, fomentando una sensación de respiración y fuerza interior. Involúcrate con la Zona del Pecho y el Flujo de Energía Nourishing para cultivar una atmósfera revitalizante. Disfruta de este viaje inmersivo con atención plena y cuidado.

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BioCoherence Meditation

A medida que la mente se asienta más profundamente en este estado de tranquilidad, lleva la conciencia a los puntos de acupuntura que armonizan la respiración y restauran la vitalidad.

Comienza con LU7, ubicado en la muñeca, aproximadamente una pulgada y media por encima del pliegue, en el lado radial. Este punto abre los pulmones, aliviando la falta de aliento y promoviendo una respiración clara. Visualiza una luz suave y sanadora que se expande desde este punto, llenando los pulmones de aire fresco.

A continuación, concéntrate en CV17, que se encuentra en el centro del pecho, a medio camino entre los pezones. Este punto abre el pecho, aliviando la tensión y fomentando la liberación emocional. Imagina una suave ola de calor que irradia desde CV17, permitiendo que el corazón y los pulmones se expandan libremente.

Ahora, desplaza tu atención a BL13, que se ubica en la espalda, aproximadamente a dos dedos de distancia de la columna vertebral a la altura de la tercera vértebra torácica. Este punto fortalece la función pulmonar y mejora la salud respiratoria en general. Imagina una energía nutritiva fluyendo a través de BL13, fortaleciendo los pulmones y aumentando su resistencia.

Mueve tu conciencia a ST36, que se encuentra aproximadamente a cuatro dedos por debajo de la rótula, en el lado exterior de la pierna. Este punto vigoriza el cuerpo y apoya la vitalidad general. Visualiza una energía vibrante fluyendo a través de ST36, reponiendo fuerza y resistencia.

Finalmente, concéntrate en KI3, que se encuentra cerca del tobillo, justo detrás del hueso del tobillo interno. Este punto nutre el Yin renal, apoyando una energía profunda y restauradora. Visualiza una luz calmante que rodea a KI3, anclando el cuerpo y fomentando una sensación de estabilidad y paz.

Mientras mantienes esta visualización, respira profundamente y de manera uniforme, permitiendo que la energía de cada punto fluya armónicamente a través del cuerpo. Con cada inhalación, invita a la fuerza y la curación; con cada exhalación, libera la tensión y la fatiga. Permite que este estado equilibrado penetre en cada célula, restaurando el ritmo natural de la respiración y la energía. Abraza la facilidad en tu interior, permitiendo que el cuerpo encuentre su estado perfecto y constructivo.