وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف التنفس بعد كوفيد: نهج الطب الصيني التقليدي للتنفس

تناغم تدفق التنفس: تجربة موجهة: BL33, ST33, TV3, CV1, HT7

منطقة التنفس السهل: احتضن الأنفاس المهدئة، التوسع اللطيف، والإيقاعات المهدئة.

تجربة توازن الجياو السفلي - تدعو هذه الوصفة لاستكشاف متناغم لمناطق الطاقة السفلية لديك، مع التركيز على الفخذين وأسفل البطن. انغمس في رحلة مهدئة لتعزيز الهدوء العاطفي ودعم إيقاع تنفس لطيف. استمتع بالإحساس الواعي بينما تحتضن توازنك الداخلي.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء في هذه التأمل، تخيل نقاط الوخز بالإبر التي ستساعد على استعادة التوازن والراحة لجهازك التنفسي. تخيل النقطة BL33، الموجودة في أسفل الظهر، فوق العجز مباشرة. تساعد هذه النقطة على تنظيم الجياو السفلي، مما يدعم أساس جسمك ويعزز الحيوية. بعد ذلك، اجلب وعيك إلى ST33، الموجودة على الفخذ، فوق ركبتيك. هذه النقطة مرتبطة بالمعدة ويمكن أن تعزز تدفق الطاقة، مما يساعد على تخفيف التعب والتوتر. الآن، ركز على TV3، الموجود في أسفل البطن، أسفل السرة مباشرة. تساعد هذه النقطة في تنسيق المناطق السفلية من الجسم، مما يعزز الشعور بالاستقرار والتواصل مع الأرض. تخيل CV1، الموجودة في منطقة العجان، كمصدر للغذاء للجياو السفلي. يمكن أن تساعد هذه النقطة في تقوية ودعم طاقتك وصحتك بشكل عام. أخيرًا، اتصل بـ HT7، الموجودة في المعصم، في الطية حيث يلتقي باطن اليد بالذراع. تهدئ هذه النقطة المشاعر وتعزز الهدوء، مما يساعد في تخفيف أي قلق يتعلق بالتنفس وضيق الصدر. بينما تأخذ نفسًا عميقًا، اسمح للطاقة من هذه النقاط بالتدفق عبر جسمك، مما ينسق ويوفر التوازن لجهازك التنفسي. تخيل أن كل نفس يجلب طاقة شفاء، وكل زفير يحرر التوتر والضغط والتعب. اشعر بالترابط بين هذه النقاط حيث تعمل معًا لدعم رئتيك وقلبك ورفاهيتك العامة. اسمح لهذا الشعور بالتوازن بأن يتخلل كيانك بالكامل، مما يعيدك إلى حالة من الراحة والراحة. استمر في التنفس بعمق، داعيًا الهدوء والحيوية إلى كل جزء من جسمك، ورعاية شفائك وتعزيز شعور السلام.