وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف التنفس بعد كوفيد: سهولة التنفس والتعب

سهولة التنفس وتدفق الحيوية: BL29, ST29, SP20, CV23, KI27

تدفق التنفس السهل: اعتنق تجربة مهدئة للتنفس والحيوية.

تدفق تناغم البطن السفلي والصدر - هذه الوصفة تخلق تجربة حسية مهدئة، تركز على البطن السفلي والصدر لتعزيز التناغم الداخلي. انخرط مع التدفق اللطيف المصمم لدعم تنفسك وتعزيز صفاء صوتك. مثالي لزراعة الهدوء والراحة خلال رحلتك نحو الصحة.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

بينما تواصل تأملاتك، وجّه وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي تدعم صحة الجهاز التنفسي والتعافي.

ابدأ بـ BL29 (Zhonglushu)، الموجود في أسفل الظهر، على بعد إصبعين جانبيًا من العمود الفقري عند مستوى الثقب العجزي الثاني. تنظم هذه النقطة "تشي"، مما يساعد على تعزيز تدفق الطاقة بسلاسة في جميع أنحاء جسمك.

بعد ذلك، ركز على ST29 (Guilai)، الموجودة على بعد إصبعين جانبيًا من الخط الوسطي، عند مستوى عانة العانة. تساعد هذه النقطة في وظيفة البطن السفلي، مما يعزز الحيوية ويعزز الشعور بالتوازن.

الآن، تصوّر SP20 (Zhourong)، الموجودة على جانب الصدر، على بعد إصبعين تحت الإبط على طول القفص الصدري. تفتح هذه النقطة الصدر، مما يسهل التنفس ويخفف من التوتر.

نقل انتباهك إلى CV23 (Lianquan)، الموجودة في مركز الرقبة، فوق تفاحة آدم مباشرة. تساعد هذه النقطة في تنظيف الحلق وتدعم الصوت، مع تسهيل التعبير العاطفي أيضًا.

أخيرًا، اتصل بـ KI27 (Shufu)، الموجودة عند الحد السفلي من الترقوة، بجانب الخط الوسطي مباشرة. تعزز هذه النقطة الكلى، مما يقوي طاقتك العامة ويدعم وظيفة الجهاز التنفسي.

بينما تتنفس بعمق، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يحيط بهذه النقاط. تخيل أن كل نفس يجذب الطاقة التي تغذي هذه المناطق، موازنًا أي مشاعر قلة التنفس، السعال المزمن، أو ضيق الصدر. تخيل صدرك يتوسع بحرية، وطاقة تنساب بسلاسة، وجسدك مليئًا بالحيوية.

في هذه المساحة الشفائية، اسمح لنفسك بإطلاق التعب واستعادة التوازن. كل شهيق يملؤك بالقوة، بينما كل زفير يحررك من التوتر. مع كل نفس، اشعر بجسمك يعود إلى حالته الصحية المثالية والطبيعية. احتضن هذه الرحلة من الشفاء والتجديد.