中医食谱

Focus Boost：ADHD缓解的中医食谱

ADD ADHD: GV20, HT7, LV3, KI3, PC6

注意力缺陷，过度活跃，冲动性

这个食谱使用GV20来平静心智，HT7来安抚神，LV3来调节肝气，KI3来扎根，PC6来调节情绪。它支持ADD/ADHD。禁忌：在肝热情况下使用LV3时请小心。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

将注意力集中在内心，想象那些将引导你走向平衡与宁静的针灸点。

首先，从GV20开始，位于你头顶的中心。想象这个点散发出温和的光芒，平静你的思绪，带来清晰感。这个点有助于安定思维，提供一种扎根感。

接下来，将你的意识转向HT7，位于手腕，拇指侧的皱褶处。想象这一区域温暖地升起，抚慰你的灵魂，促进情感稳定。让这种温暖充满你，赋予你平和与宁静的感觉。

现在，将注意力集中在LV3，位于你脚的顶部，第一和第二个脚趾之间的空间。想象一股能量流过这个点，调节你的肝气。这将帮助释放任何积聚的能量或挫折，让内部的流动更加和谐。

然后，将注意力引导到KI3，位于你脚踝的内侧，骨头后面的凹陷处。想象这个点作为一种扎根的力量，将你与大地连接。感受它提供的稳定性，滋养你对安全感和平衡的感知。

最后，专注于PC6，位于内侧前臂，手腕皱褶上方大约两个手指的距离。想象这个点是你情感的舒缓膏，平息任何冲动的波动，为你的感受带来清晰。

当你想象这些点及其效果时，深呼吸。随着每一次吸气，从这些点吸入治疗的能量，随着每一次呼气，释放任何紧张或不安。让你的思绪沉淀到专注与宁静的状态。

继续深呼吸，感受内心的平衡恢复。这些点的相互作用共同创造出和谐的能量流，安抚你的思想和情感，扎根你的灵魂，调节你的内在自我。

随着每一次呼吸，拥抱环绕你的平静与清晰，让自己达到完美的平衡状态。让这种感觉包围你，滋养你的专注与注意，引导你走向一个建设性和平和的存在状态。