TCM Tarifleri

Focus Boost: ADHD Rahatlaması İçin Bir TCM Tarifi

ADD ADHD: GV20, HT7, LV3, KI3, PC6

Dikkat eksikliği, Hiperaktivite, Dürtüsellik

Bu tarif GV20'i zihin sakinliği için, HT7'yi shen'i yatıştırmak için, LV3'ü karaciğer Qi'sini düzenlemek için, KI3'ü yerleştirmek için ve PC6'yı duyguları düzenlemek için kullanır. ADD/ADHD'yi destekler. Kontrendikasyonlar: Karaciğer ısısında LV3 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

İçinize doğru odaklanın ve sizi dengeye ve huzura yönlendirecek akupunktur noktalarını görselleştirin.

GV20 ile başlayın, başınızın üst kısmında, merkezde yer alır. Bu noktadan yayılan nazik bir ışık hayal edin, zihninizi sakinleştirir ve netlik getirir. Bu nokta düşüncelerinizi yerleşmesine yardımcı olur ve bir topraklanma hissi sağlar.

Sonra, dikkatinizi HT7'ye yönlendirin, bilekte, baş parmak tarafındaki kıvrımda bulunur. Bu bölgenin nazikçe ısındığını, ruhunuzu yatıştırdığını ve duygusal istikrarı teşvik ettiğini hayal edin. Bu sıcaklığın sizi huzur ve sükunet hissiyle doldurmasına izin verin.

Şimdi, LV3'e odaklanın, ayağınızın üstünde, birinci ve ikinci parmaklar arasındaki alanda bulunur. Bu noktadan geçen bir enerji akışını görselleştirin, karaciğer Qi'nizi düzenler. Bu, birikmiş enerji veya hayal kırıklığını serbest bırakmaya yardımcı olacak ve içsel olarak daha uyumlu bir akış sağlamanıza olanak tanıyacaktır.

Sonra, dikkatinizi KI3'e yönlendirin, ayak bileğinizin iç kısmında, kemiğin arkasındaki çukurda yer alır. Bu noktayı, sizi toprağa bağlayan bir topraklama gücü olarak hayal edin. Sunduğu istikrarı hissedin, güvenlik ve denge hissinizi besleyin.

Son olarak, PC6'ya odaklanın, iç ön kolda, bilek kıvrımının yaklaşık iki parmak genişliği yukarısında bulunur. Bu noktayı duygularınız için yatıştırıcı bir merhem olarak hayal edin, dürtüsellik dalgalarını sakinleştirir ve hislerinize netlik getirir.

Bu noktaları ve etkilerini görselleştirirken derin bir nefes alın. Her nefes alışınızda, bu noktalardan iyileştirici enerjiyi içinize çekin ve her nefes verişinizde, gerginlik veya huzursuzluğu serbest bırakın. Zihninizin odaklanma ve sükunet durumuna yerleşmesine izin verin.

Derin derin nefes almaya devam edin, içinizdeki dengeyi yeniden sağladığınızı hissedin. Bu noktaların etkileşimi, enerji akışını uyumlu bir şekilde yaratır, zihninizi ve duygularınızı yatıştırır, ruhunuzu topraklar ve içsel benliğinizi düzenler.

Her nefeste etrafınızdaki sakinlik ve netliği kucaklayın, kendinizi mükemmel bir denge durumuna ulaşmaya izin verin. Bu hissin sizi sarmasına izin verin, odaklanmanızı ve dikkatinizi besleyin, sizi yapıcı ve huzurlu bir varoluş durumuna yönlendirin.