TCM Recepti
Focus Boost: TCM recept za ublažavanje ADHD-a
ADD ADHD: GV20, HT7, LV3, KI3, PC6
Poremećaj pažnje, Hiperaktivnost, Impulzivnost
Ovaj recept koristi GV20 za smirivanje uma, HT7 za umirivanje shena, LV3 za regulaciju jetrenog Qi-a, KI3 za stabilizaciju i PC6 za regulaciju emocija. Podržava ADD/ADHD. Kontraindikacije: Budite oprezni s LV3 kod vrućine jetre.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Usmjerite svoju pažnju unutra dok vizualizirate akupunkturne točke koje će vas voditi prema ravnoteži i miru.Započnite s GV20, smještenom na vrhu vaše glave, u središtu. Zamislite nježnu svjetlost koja zrači iz ove točke, smirujući vaš um i donoseći jasnoću. Ova točka pomaže u smirivanju misli i pruža osjećaj povezanosti sa zemljom.
Sljedeće, preusmjerite svoju pažnju na HT7, koja se nalazi na zapešću, u naboru s strane palca. Zamislite da se ovo područje nježno zagrijava, umirujući vaš duh i potičući emocionalnu stabilnost. Dopustite da vas ta toplina ispuni osjećajem mira i spokojstva.
Sada usmjerite svoj fokus na LV3, smještenu na vrhu vaše noge, u prostoru između prvog i drugog prsta. Vizualizirajte protok energije koji se kreće kroz ovu točku, regulirajući vašu jetrenu Qi. To će pomoći da se oslobodi bilo kakva nakupljena energija ili frustracija, omogućujući skladniji protok unutar vas.
Zatim, usmjerite svoju pažnju na KI3, koja se nalazi unutar vašeg gležnja, u udubljenju iza kosti. Predstavite si ovu točku kao stabilizirajuću snagu, povezujući vas sa zemljom. Osjetite stabilnost koju nudi, njegujući vaš osjećaj sigurnosti i ravnoteže.
Na kraju, fokusirajte se na PC6, koja se nalazi na unutarnjoj podlaktici, otprilike dva prsta iznad nabora zapešća. Zamislite ovu točku kao umirujuću mast za vaše emocije, umirujući svaku val impulsivnosti i donoseći jasnoću vašim osjećajima.
Dok vizualizirate ove točke i njihove učinke, duboko udahnite. S svakim udahom, privucite iscjeljujuću energiju iz ovih točaka, a s svakim izdahom, oslobodite napetost ili nemir. Dopustite svom umu da se smiri u stanje fokusa i spokojstva.
Nastavite duboko disati, osjećajući ravnotežu koja se obnavlja unutar vas. Interakcija ovih točaka djeluje zajedno kako bi stvorila skladan protok energije, smirujući vaš um i emocije, učvršćujući vaš duh i regulirajući vaše unutarnje biće.
S svakim udahom, prihvatite mir i jasnoću koji vas okružuju, dopuštajući si da postignete stanje savršene ravnoteže. Dopustite da vas ovaj osjećaj obavije, njegujući vašu pažnju i usredotočenost, vodeći vas prema konstruktivnom i mirnom stanju postojanja.