Recettes de MTC

Focus Boost : Une recette TCM pour le soulagement du TDAH

ADD TDAH: GV20, HT7, LV3, KI3, PC6

Trouble d'attention, Hyperactivité, Impulsivité

Cette recette utilise GV20 pour calmer l'esprit, HT7 pour apaiser le shen, LV3 pour réguler le Qi du foie, KI3 pour ancrer, et PC6 pour réguler les émotions. Elle soutient le TDA/TDAH. Contre-indications : Faites preuve de prudence avec LV3 en cas de chaleur du foie.

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BioCoherence Meditation

Concentrez votre attention vers l'intérieur en visualisant les points d'acupuncture qui vous guideront vers l'équilibre et le calme.

Commencez par GV20, situé au sommet de votre tête, au centre. Imaginez une douce lumière rayonnant de ce point, apaisant votre esprit et apportant clarté. Ce point aide à apaiser les pensées et fournit un sentiment d'ancrage.

Ensuite, déplacez votre attention vers HT7, situé sur le poignet, dans le pli du côté du pouce. Imaginez cette zone se réchauffer doucement, apaisant votre esprit et favorisant la stabilité émotionnelle. Laissez cette chaleur vous remplir d'un sentiment de paix et de tranquillité.

Maintenant, concentrez-vous sur LV3, situé sur le dessus de votre pied, dans l'espace entre le premier et le deuxième orteil. Visualisez un flux d'énergie circulant à travers ce point, régulant votre Qi du foie. Cela aidera à libérer toute énergie ou frustration accumulée, permettant un flux plus harmonieux à l'intérieur.

Ensuite, dirigez votre attention vers KI3, situé à l'intérieur de votre cheville, dans la dépression derrière l'os. Envisagez ce point comme une force d'ancrage, vous connectant à la terre. Ressentez la stabilité qu'il offre, nourrissant votre sentiment de sécurité et d'équilibre.

Enfin, concentrez-vous sur PC6, situé sur l'intérieur de l'avant-bras, à environ deux largeurs de doigt au-dessus du pli du poignet. Imaginez ce point comme un baume apaisant pour vos émotions, calmant toute vague d'impulsivité et apportant clarté à vos sentiments.

Alors que vous visualisez ces points et leurs effets, prenez une profonde respiration. À chaque inspiration, absorbez l'énergie curative de ces points, et à chaque expiration, libérez toute tension ou agitation. Laissez votre esprit se stabiliser dans un état de concentration et de tranquillité.

Continuez à respirer profondément, ressentant l'équilibre se rétablir en vous. L'interaction de ces points travaille ensemble pour créer un flux harmonieux d'énergie, apaisant votre esprit et vos émotions, ancrant votre esprit et régulant votre moi intérieur.

À chaque respiration, embrassez le calme et la clarté qui vous entourent, vous permettant d'atteindre un état d'équilibre parfait. Laissez ce sentiment vous envelopper, nourrissant votre concentration et votre attention, vous guidant vers un état d'être constructif et paisible.