टीसीएम नुस्खे

फोकस बूस्ट: एक TCM नुस्खा ADHD राहत के लिए

ADD ADHD: GV20, HT7, LV3, KI3, PC6

ध्यान की कमी, अतिसक्रियता, आवेगशीलता

यह नुस्खा जीवी20 का उपयोग करता है ताकि मन को शांत किया जा सके, एचटी7 को शेन को शांत करने के लिए, LV3 को जिगर के ची को नियंत्रित करने के लिए, KI3 को ग्राउंडिंग के लिए, और PC6 को भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए। यह एडीडी/एडीएचडी का समर्थन करता है। contraindications: जिगर की गर्मी में LV3 का उपयोग करते समय सावधानी बरतें।

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BioCoherence Meditation

अपने ध्यान को अंदर की ओर केंद्रित करें जब आप उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करते हैं जो आपको संतुलन और शांति की ओर मार्गदर्शन करेंगे।

GV20 से शुरू करें, जो आपके सिर के शीर्ष पर, केंद्र में स्थित है। इस बिंदु से एक हल्की रोशनी निकलती हुई कल्पना करें, जो आपके मन को शांत करती है और स्पष्टता लाती है। यह बिंदु विचारों को व्यवस्थित करने में मदद करता है और स्थिरता का एहसास प्रदान करता है।

अगला, HT7 पर अपने ध्यान को स्थानांतरित करें, जो कलाई पर, अंगूठे की ओर की झुर्री में है। इस क्षेत्र को धीरे-धीरे गर्म होते हुए कल्पना करें, जो आपकी आत्मा को सुकून देती है और भावनात्मक स्थिरता को बढ़ावा देती है। इस गर्मी को अपने अंदर शांति और संतुलन के एहसास के साथ भरने दें।

अब, अपने ध्यान को LV3 पर लाएं, जो आपके पैर के शीर्ष पर, पहले और दूसरे अंगूठे के बीच की जगह में स्थित है। इस बिंदु के माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह की कल्पना करें, जो आपके जिगर की ची को नियंत्रित करता है। यह किसी भी संचित ऊर्जा या निराशा को मुक्त करने में मदद करेगा, जिससे अंदर एक अधिक सामंजस्यपूर्ण प्रवाह हो सके।

फिर, KI3 पर अपना ध्यान केंद्रित करें, जो आपके टखने के अंदर, हड्डी के पीछे के अवसाद में स्थित है। इस बिंदु को एक स्थिरता के बल के रूप में कल्पना करें, जो आपको पृथ्वी से जोड़ता है। इसकी स्थिरता को महसूस करें, जो आपके सुरक्षा और संतुलन के एहसास को पोषित करती है।

अंत में, PC6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो अंदर की कलाई पर, कलाई की झुर्री से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर है। इस बिंदु की कल्पना करें जैसे यह आपकी भावनाओं के लिए एक शांत बाम है, जो किसी भी आवेग की लहरों को शांत करता है और आपके भावनाओं में स्पष्टता लाता है।

जब आप इन बिंदुओं और उनके प्रभावों की कल्पना करते हैं, तो एक गहरी सांस लें। प्रत्येक श्वास के साथ, इन बिंदुओं से उपचारात्मक ऊर्जा को吸入 करें, और प्रत्येक श्वास छोड़ते समय, किसी भी तनाव या बेचैनी को छोड़ दें। अपने मन को ध्यान और शांति की स्थिति में बसने दें।

गहरी सांस लेना जारी रखें, अपने अंदर संतुलन को फिर से स्थापित करते हुए महसूस करें। इन बिंदुओं के बीच की बातचीत एक सामंजस्यपूर्ण ऊर्जा प्रवाह बनाने के लिए मिलकर काम करती है, आपके मन और भावनाओं को शांत करती है, आपकी आत्मा को स्थिर करती है, और आपके आंतरिक स्व को नियंत्रित करती है।

प्रत्येक श्वास के साथ, उस शांति और स्पष्टता को अपनाएं जो आपके चारों ओर है, अपने आप को एक पूर्ण संतुलन की स्थिति में पहुंचने की अनुमति दें। इस भावना को अपने चारों ओर लपेटने दें, आपके ध्यान और ध्यान को पोषित करते हुए, आपको एक रचनात्मक और शांतिपूर्ण स्थिति की ओर मार्गदर्शन करें।