TCM Opskrifter

Focus Boost: En TCM opskrift til lindring af ADHD

ADD ADHD: GV20, HT7, LV3, KI3, PC6

Opmærksomhedsunderskud, Hyperaktivitet, Impulsivitet

Denne opskrift bruger GV20 til at berolige sindet, HT7 til at lindre shen, LV3 til at regulere leverens Qi, KI3 til at forankre og PC6 til at regulere følelser. Den understøtter ADD/ADHD. Kontraindikationer: Vær forsigtig med LV3 ved levervarme.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Fokuser din opmærksomhed indad, mens du visualiserer akupunkturpunkterne, der vil guide dig mod balance og ro.

Begynd med GV20, der ligger på toppen af dit hoved, i midten. Forestil dig et blidt lys, der stråler fra dette punkt, beroliger dit sind og bringer klarhed. Dette punkt hjælper med at sætte tanker på plads og giver en følelse af jordforbindelse.

Skift nu din opmærksomhed til HT7, som findes på håndleddet, i folderen på tommelsiden. Forestil dig, at dette område varmes blidt, beroliger din sjæl og fremmer følelsesmæssig stabilitet. Lad denne varme fylde dig med en følelse af fred og ro.

Bring nu dit fokus til LV3, der ligger på toppen af din fod, i rummet mellem den første og anden tå. Visualiser en strøm af energi, der bevæger sig gennem dette punkt, regulerer din lever Qi. Dette vil hjælpe med at frigive enhver opbygget energi eller frustration, hvilket muliggør en mere harmonisk strøm indeni.

Ret derefter din opmærksomhed mod KI3, som ligger på indersiden af din ankel, i fordybningen bag knoglen. Forestil dig dette punkt som en jordforbindende kraft, der forbinder dig med jorden. Føl stabiliteten, det tilbyder, nærer din følelse af sikkerhed og balance.

Til sidst, fokusér på PC6, som ligger på den indre underarm, cirka to fingerbredder over håndledsfolden. Forestil dig dette punkt som en beroligende salve for dine følelser, der beroliger eventuelle bølger af impulsivitet og bringer klarhed til dine følelser.

Mens du visualiserer disse punkter og deres virkninger, tag en dyb indånding. Med hver indånding træk den helende energi ind fra disse punkter, og med hver udånding, frigiv enhver spænding eller rastløshed. Lad dit sind falde ind i en tilstand af fokus og ro.

Fortsæt med at trække vejret dybt, og føl balancen genoprette indeni dig. Interaktionen mellem disse punkter arbejder sammen for at skabe en harmonisk strøm af energi, der beroliger dit sind og dine følelser, jordforbinder din sjæl og regulerer dit indre selv.

Med hver indånding, omfavn den ro og klarhed, der omgiver dig, og lad dig selv nå en tilstand af perfekt balance. Lad denne følelse omslutte dig, nære dit fokus og din opmærksomhed, og guide dig mod en konstruktiv og fredfyldt tilstand af at være.