中医食谱

后COVID呼吸缓解：轻松呼吸和咳嗽

后COVID呼吸18: PE4, ST10, Hy3, GV10, TV6

呼吸急促、慢性咳嗽、胸部紧绷、疲劳

这个配方使用PE4（Ximen）来调节胸部和情绪，ST10（Shuitu）用于颈部和气，Hy3（Juliao）用于面部症状，GV10（Lingtai）来调节脊柱，TV6（Zhongzhu）用于下腹部。它可以减轻咳嗽和疲劳。禁忌：避免在面部附近使用Hy3；在背部状况下使用GV10时要谨慎。

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BioCoherence Meditation

随着你继续放松，将注意力集中在与后COVID呼吸18配方相关的针灸点上，旨在缓解呼吸急促、慢性咳嗽、胸部紧绷和疲劳。想象一下PE4，位于内前臂，距离手腕皱褶约两指宽。这个点被称为西门，帮助调节胸部和情绪，促进平静和平衡的感觉。接下来，关注ST10，位于脖子的侧面，就在亚当的苹果下方。这个点，水土，对于增强气的流动和支持呼吸健康至关重要。现在，转向Hy3，位于面部侧面，刚好在颧骨下方。举聊解决面部症状，但应谨慎处理，避免在面部附近施加直接压力。将注意力转向GV10，位于脊柱沿线，肩胛骨之间。这个点被称为灵台，有助于调节脊柱健康并减轻上半身的紧张。最后，与TV6连接，位于下腹部，距离肚脐约一指宽。中柱支持下半身，有助于减少疲劳和咳嗽。随着你想象这些点，深呼吸。想象每个点都闪烁着正能量，调和它们所影响的器官，并恢复身体的平衡。让这种能量自由流动，缓解任何紧张或不适。每一次呼吸，感受一波放松的浪潮袭来，减轻咳嗽和疲劳。拥抱你与生俱来的健康和活力的自然状态。让这些点的能量引导你走向一个舒适和轻松的地方。继续深呼吸，知道你正在通过这个过程滋养你的身体和灵魂。