Post-COVID Solunum Rahatlığı: Nefes Alma ve Öksürüğü Rahatlat
Post-COVID Solunum 18: PE4, ST10, Hy3, GV10, TV6
Nefes darlığı, Kronik öksürük, Göğüs sıkışması, Yorulma
Bu tarif, göğüs ve duyguları düzenlemek için PE4 (Ximen), boyun ve Qi için ST10 (Shuitu), yüz semptomları için Hy3 (Juliao), omurgayı düzenlemek için GV10 (Lingtai) ve alt karın için TV6 (Zhongzhu) kullanır. Öksürüğü ve yorgunluğu azaltır. Kontrendikasyonlar: Yüz yakınında Hy3'ten kaçının; sırt rahatsızlıklarında GV10 ile dikkatli olun.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Gevşemeye devam ederken, nefes darlığı, kronik öksürük, göğüs sıkışması ve yorgunluğu hafifletmek için tasarlanmış Post-COVID Solunum 18 tarifine bağlı akupunktur noktalarına dikkat edin. PE4'ü görselleştirin, bilek kıvrımından iki parmak genişliğinde iç ön kolda yer alır. Ximen olarak bilinen bu nokta, göğsü ve duyguları düzenlemeye yardımcı olur, huzur ve denge hissi sağlar. Şimdi, boğazın yan tarafında, Adem elması'nın hemen altında bulunan ST10'a odaklanın. Bu nokta, Shuitu, Qi akışını artırmak ve solunum sağlığını desteklemek için hayati öneme sahiptir. Şimdi, elmacık kemiğinin hemen altında, yüzün yan tarafında bulunan Hy3'e dikkat edin. Juliao, yüzle ilgili semptomları ele alır ancak yüzün etrafında doğrudan baskı yapmaktan kaçınarak dikkatli yaklaşılmalıdır. Bilincinizi, omuz bıçaklarının arasında, omurga boyunca bulunan GV10'a kaydırın. Lingtai olarak bilinen bu nokta, omurga sağlığını düzenlemeye yardımcı olur ve üst vücutta gerginliği hafifletebilir. Son olarak, göbekten bir parmak genişliğinde aşağıda yer alan TV6 ile bağlantı kurun. Zhongzhu, alt vücudu destekler ve yorgunluk ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olur. Bu noktaları görselleştirirken derin bir nefes alın. Her bir noktanın olumlu enerjiyle aydınlandığını, etki ettikleri organları uyumlu hale getirdiğini ve bedende dengeyi yeniden sağladığını hayal edin. Bu enerjinin serbestçe akmasına izin verin, herhangi bir gerginliği veya rahatsızlığı hafifletin. Her nefeste, üzerinize dalga dalga bir rahatlama geldiğini hissedin, öksürüğü ve yorgunluğu azaltın. Doğal sağlık ve canlılık halinizi kucaklayın. Bu noktaların enerjisi sizi rahatlık ve kolaylıkla dolu bir yere yönlendirsin. Bu süreçte bedeninizi ve ruhunuzu beslediğinizi bilerek derin derin nefes almaya devam edin.
