Post-COVID Respiratorisk Lindring: Let at Ånde og Hoste
Post-COVID Respiratorisk 18: PE4, ST10, Hy3, GV10, TV6
Åndenød, Kronisk hoste, Bryststramhed, Træthed
Denne opskrift bruger PE4 (Ximen) til at regulere bryst og følelser, ST10 (Shuitu) til nakke og Qi, Hy3 (Juliao) til ansigtssymptomer, GV10 (Lingtai) til at regulere rygsøjlen og TV6 (Zhongzhu) til underlivet. Den reducerer hoste og træthed. Kontraindikationer: Undgå Hy3 nær ansigtet; vær forsigtig med GV10 ved rygproblemer.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Mens du fortsætter med at slappe af, skal du bringe opmærksomhed til akupunkturpunkterne forbundet med Post-COVID Respiratorisk 18 opskriften, designet til at lindre åndenød, kronisk hoste, brystspænding og træthed. Visualiser PE4, der ligger på indersiden af underarmen, cirka to fingerbredder fra håndledsfolden. Dette punkt, kendt som Ximen, hjælper med at regulere brystet og følelserne, hvilket fremmer en følelse af ro og balance. Fokuser nu på ST10, som findes på siden af nakken, lige under Adams æble. Dette punkt, Shuitu, er vigtigt for at forbedre Qi-flowet og understøtte respiratorisk sundhed. Nu skal du rette opmærksomheden mod Hy3, der ligger på siden af ansigtet, lige under kindbenet. Juliao adresserer ansigtssymptomer, men skal tilgås med forsigtighed, idet direkte tryk nær ansigtet bør undgås. Skift din opmærksomhed til GV10, beliggende langs rygsøjlen, mellem skulderbladene. Kendt som Lingtai, hjælper dette punkt med at regulere rygsøjlens sundhed og kan lindre spændinger i overkroppen. Endelig skal du forbinde med TV6, der ligger på den nederste mave, cirka en tommelfingerbredde fra navlen. Zhongzhu understøtter den nedre del af kroppen og hjælper med at reducere træthed og hoste. Mens du visualiserer disse punkter, skal du trække vejret dybt. Forestil dig, at hvert punkt lyser op med positiv energi, harmoniserer de organer, de påvirker, og genopretter balancen i kroppen. Lad denne energi strømme frit, og lindre al spænding eller ubehag. Med hver indånding skal du føle en bølge af afslapning skylle over dig, hvilket reducerer hoste og træthed. Omfavn den naturlige tilstand af sundhed og vitalitet, der er din fødsret. Lad energien fra disse punkter guide dig til et sted med komfort og lethed. Fortsæt med at trække vejret dybt, vel vidende at du nærer din krop og ånd gennem denne proces.
