Post-COVID Åndedrettslettelse: Lettere Å Puste og Hoste
Post-COVID Respiratorisk 18: PE4, ST10, Hy3, GV10, TV6
Pustebesvær, Kronisk hoste, Trykk i brystet, Tretthet
Denne oppskriften bruker PE4 (Ximen) for å regulere brystet og følelser, ST10 (Shuitu) for nakken og Qi, Hy3 (Juliao) for ansiktssymptomer, GV10 (Lingtai) for å regulere ryggraden, og TV6 (Zhongzhu) for nedre del av magen. Det reduserer hoste og tretthet. Kontraindikasjoner: Unngå Hy3 nær ansiktet; vær forsiktig med GV10 ved ryggproblemer.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Når du fortsetter å slappe av, bring oppmerksomheten til akupunkturpunktene knyttet til Post-COVID Respiratorisk 18 oppskriften, designet for å lindre kortpustethet, kronisk hoste, brysttetthet og tretthet. Visualiser PE4, som ligger på den indre underarmen, omtrent to fingerbredder fra håndleddet. Dette punktet, kjent som Ximen, hjelper med å regulere brystet og følelsene, og fremmer en følelse av ro og balanse. Fokuser nå på ST10, som finnes på siden av nakken, rett under Adamseplet. Dette punktet, Shuitu, er viktig for å forbedre Qi-strømmen og støtte respiratorisk helse. Nå, vend oppmerksomheten mot Hy3, som ligger på siden av ansiktet, rett under kinnbenet. Juliao tar seg av ansiktssymptomer, men bør tilnærmes med forsiktighet, unngå direkte trykk nær ansiktet. Skift oppmerksomheten til GV10, som ligger langs ryggraden, mellom skulderbladene. Kjent som Lingtai, hjelper dette punktet med å regulere ryggradens helse og kan lindre spenning i overkroppen. Til slutt, koble deg til TV6, som ligger på den nedre magen, omtrent en tommelfingerbredde fra navlen. Zhongzhu støtter den nedre delen av kroppen og hjelper med å redusere tretthet og hoste. Når du visualiserer disse punktene, pust dypt. Forestill deg at hvert punkt lyser med positiv energi, harmoniserer organene de påvirker og gjenoppretter balansen i kroppen. La denne energien flyte fritt, og lindre enhver spenning eller ubehag. Med hvert åndedrag, føl en bølge av avslapning skylle over deg, og redusere hoste og tretthet. Omfavn den naturlige tilstanden av helse og vitalitet som er din fødselsrett. La energien fra disse punktene veilede deg mot et sted med komfort og letthet. Fortsett å puste dypt, vel vitende om at du pleier kroppen og ånden din gjennom denne prosessen.
