وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف مشاكل التنفس بعد كوفيد: تسهيل التنفس والسعال

التنفس ما بعد كوفيد 18: PE4, ST10, Hy3, GV10, TV6

ضيق في التنفس، سعال مزمن، ضغط في الصدر، تعب

تستخدم هذه الوصفة PE4 (Ximen) لتنظيم الصدر والمشاعر، و ST10 (Shuitu) للرقبة والطاقة، و Hy3 (Juliao) للأعراض الوجهية، و GV10 (Lingtai) لتنظيم العمود الفقري، و TV6 (Zhongzhu) للبطن السفلي. يقلل من السعال والإرهاق. موانع الاستعمال: تجنب Hy3 بالقرب من الوجه؛ كن حذرًا مع GV10 في حالات الظهر.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، قم بتوجيه وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر المرتبطة بوصفة ما بعد كوفيد 18 التنفسية، المصممة للتخفيف من ضيق التنفس والسعال المزمن وضيق الصدر والتعب. تخيل PE4، الموجودة على الساعد الداخلي، على بعد حوالي إصبعين من ثنية المعصم. هذه النقطة، المعروفة باسم شيمين، تساعد في تنظيم الصدر والعواطف، مما يعزز الشعور بالهدوء والتوازن. بعد ذلك، ركز على ST10، الموجودة في جانب الرقبة، أسفل تفاحة آدم مباشرة. هذه النقطة، شويتو، حيوية لتعزيز تدفق Qi ودعم الصحة التنفسية. الآن، وجه انتباهك إلى Hy3، الموجودة على جانب الوجه، أسفل عظمة الخد مباشرة. تعالج جولياو أعراض الوجه، ولكن يجب التعامل معها بحذر، وتجنب الضغط المباشر بالقرب من الوجه. انتقل بوعيك إلى GV10، الموجود على طول العمود الفقري، بين لوحي الكتف. تُعرف هذه النقطة بلينغتاي، وتساعد في تنظيم صحة العمود الفقري وقد تخفف من التوتر في الجزء العلوي من الجسم. أخيرًا، اتصل بـ TV6، الموجودة في أسفل البطن، على بعد حوالي عرض إصبع واحد من السرة. تدعم تشونغتشو الجزء السفلي من الجسم وتساعد في تقليل التعب والسعال. أثناء تصور هذه النقاط، تنفس بعمق. تخيل أن كل نقطة تتلألأ بالطاقة الإيجابية، وتنسجم مع الأعضاء التي تؤثر عليها، وتعيد التوازن إلى الجسم. اسمح لهذه الطاقة بالتدفق بحرية، مما يخفف أي توتر أو انزعاج. مع كل تنفس، اشعر بموجة من الاسترخاء تغسلك، مما يقلل من السعال والتعب. احتضن الحالة الطبيعية للصحة والحيوية التي هي حقك. دع الطاقة من هذه النقاط توجهك نحو مكان من الراحة والسهولة. استمر في التنفس بعمق، مع العلم أنك تعتني بجسدك وروحك من خلال هذه العملية.