中医学レシピ

ポストCOVID呼吸器の緩和：呼吸と咳を楽にする

ポストCOVID呼吸器18: PE4, ST10, Hy3, GV10, TV6

息切れ、慢性咳嗽、胸の圧迫感、疲労

このレシピでは、胸と感情を調整するためにPE4（Ximen）、首と気のためにST10（Shuitu）、顔の症状のためにHy3（Juliao）、脊椎を調整するためにGV10（Lingtai）、下腹部のためにTV6（Zhongzhu）を使用します。咳と疲労を軽減します。禁忌：顔の近くでHy3を避け、背中の状態でGV10を使用する際は注意してください。

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BioCoherence Meditation

リラックスを続ける中で、息切れ、慢性的な咳、胸の圧迫感、疲労を和らげるために設計されたポストCOVID呼吸18レシピに関連する鍼灸ポイントに意識を向けてください。内側の前腕に位置するPE4を視覚化します。手首のしわから約2フィンガーブレッドの位置にあります。このポイントは西門（シーメン）として知られ、胸部や感情を調整するのに役立ち、落ち着きとバランスを促進します。次に、アダムのりんごのすぐ下、首の側面にあるST10に焦点を合わせます。このポイントは水土（シュイト）と呼ばれ、気の流れを高め、呼吸器の健康をサポートするために重要です。次に、頬骨のすぐ下に位置する顔の側面にあるHy3に注意を向けます。ジュリアオは顔の症状に対処しますが、顔の近くでの直接的な圧力を避けて注意してアプローチする必要があります。意識を肩甲骨の間の脊椎に沿ったGV10に移しましょう。霊台（リンタイ）として知られるこのポイントは、脊椎の健康を調整し、上半身の緊張を和らげるのに役立ちます。最後に、へその約1つの親指の幅の下に位置するTV6とつながります。中柱（チュンジュ）は下半身をサポートし、疲労や咳を軽減するのに役立ちます。これらのポイントを視覚化しながら、深く呼吸してください。各ポイントがポジティブなエネルギーで輝いているのを想像し、それらが影響を与える臓器を調和させ、体のバランスを回復させます。このエネルギーが自由に流れるようにし、緊張や不快感を和らげてください。呼吸をするたびに、リラックスの波があなたに押し寄せ、咳や疲労を軽減します。あなたの生まれ持った健康と活力の自然な状態を受け入れてください。これらのポイントからのエネルギーが、あなたを快適さと安らぎの場所へと導いてくれます。深く呼吸を続け、このプロセスを通じて自分の体と精神を育んでいることを知ってください。