中医食谱

韩国疼痛缓解 8：舒缓肌肉和关节

韩国疼痛缓解 8: SP9, ST30, Hy2, CV12, La1

疼痛、僵硬、肌肉紧张

这个食谱使用SP9（阴陵泉）清除湿气并滋养脾脏，ST30（气冲）用于下腹部和疼痛，Hy2（四白）用于面部和疼痛缓解，CV12（中脘）调节消化，La1（瞳子髎）缓解头部和疼痛。可以减轻肌肉紧张。禁忌症：避免在眼睛附近使用Hy2；在腹部情况中谨慎使用CV12。

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BioCoherence Meditation

当你继续深呼吸时，将注意力集中在那些在缓解疼痛和紧张中发挥关键作用的针灸点上。首先关注 SP9，位于内腿膝盖下方。这一点，称为阴陵泉，有助于清除体内的湿气，滋养脾脏，促进整体平衡和活力。想象一下，从这个点发出温暖的光，冲走任何沉重或不适。接下来，将注意力转向 ST30，位于内大腿的上部，靠近耻骨。这一点，气冲，是解决下腹部疼痛的关键。想象一股舒缓的能量波流过这个区域，缓解紧张，恢复和谐。现在，将注意力转向 Hy2，位于脸部，正好在眼睛下方。这个点被称为四白，能够缓解面部疼痛和紧张。想象一种温柔、平静的能量包围着你的脸，融化任何紧绷或不适。将注意力转向 CV12，位于腹部中央。这个点，中心脘，帮助调节消化，支持身体的内部平衡。想象一种温暖的金色光辉从这个区域散发出来，和谐你的消化系统，促进内心的宁静。最后，将注意力集中在 La1，位于眼睛外角。这一点，瞳子髎，对缓解头痛至关重要。想象一阵清新的微风流过这个区域，清除任何沉重或不适，让你感到轻松自在。让来自这些点的能量和谐，创造出一种舒缓的流动，流遍你的身体。想象这些区域周围的肌肉在每次呼吸中放松，紧张随着每次呼吸而释放。当你沉浸在这种感觉中时，感受到身体的平衡恢复，促进内心的平静与幸福。继续深呼吸，拥抱这个自然的愈合过程。放下任何残余的不适，知道你的身体正在恢复到完美、正常的状态。感受能量循环，复兴每个细胞，带你来到一个舒适和轻松的地方。