Koreaanse pijnverlichting 8: Verlichten van spieren en gewrichten
Koreaanse Pijnverlichting 8: SP9, ST30, Hy2, CV12, La1
Pijn, Stijfheid, Spanning in de spieren
Dit recept maakt gebruik van SP9 (Yinlingquan) om vocht te verwijderen en de milt te voeden, ST30 (Qichong) voor de onderbuik en pijn, Hy2 (Sibai) voor gezichts- en pijnverlichting, CV12 (Zhongwan) om de spijsvertering te reguleren en La1 (Tongziliao) voor hoofd en pijnverlichting. Het vermindert spierspanning. Contra-indicaties: Vermijd Hy2 nabij de ogen; wees voorzichtig met CV12 bij buikklachten.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Terwijl je diep blijft ademen, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die een cruciale rol spelen bij het verlichten van pijn en spanning. Focus eerst op SP9, gelegen net onder de knie aan de binnenkant van het been. Dit punt, bekend als Yinlingquan, helpt vocht uit het lichaam te verwijderen en voedt de milt, wat de algehele balans en vitaliteit bevordert. Stel je een warme gloed voor die uit dit punt straalt en alle zwaarte of ongemak wegspoelt. Verschuif vervolgens je aandacht naar ST30, dat zich dicht bij de bovenkant van de binnenkant van de dij bevindt, dichtbij het schaambeen. Dit punt, Qichong, is essentieel voor het aanpakken van pijn in de onderbuik. Stel je een rustgevende golf van energie voor die door dit gebied stroomt, spanning verlicht en harmonie herstelt. Nu richt je je bewustzijn op Hy2, gelegen op het gezicht, net onder de ogen. Dit punt, bekend als Sibai, biedt verlichting van gezichts- en spanningspijn. Visualiseer een zachte, kalmerende energie die je gezicht omhult en alle spanning of ongemak smelt. Verplaats je focus naar CV12, gelegen in het midden van de buik. Dit punt, Zhongwan, helpt de spijsvertering te reguleren en ondersteunt de interne balans van het lichaam. Stel je een warme, gouden gloed voor die uit dit gebied straalt, je spijsverteringssysteem harmoniserend en innerlijke vrede bevorderend. Ten slotte, richt je aandacht op La1, gelegen in de buitenste ooghoek. Dit punt, bekend als Tongziliao, is cruciaal voor het verlichten van hoofdpijn. Stel je een verfrissende bries voor die door dit gebied stroomt, alle zwaarte of ongemak wegneemt, waardoor je je licht en op je gemak voelt. Laat de energie van elk van deze punten harmoniseren en een stroom van verlichting door je lichaam creëren. Stel je voor dat de spieren rondom deze gebieden verzachten, dat de spanning met elke ademhaling vrijkomt. Terwijl je je onderdompelt in dit gevoel, voel je de balans terugkeren in je lichaam, wat een staat van rust en welzijn bevordert. Blijf diep ademhalen, omarm dit natuurlijke genezingsproces. Laat elk resterend ongemak los, wetende dat je lichaam terugkeert naar zijn perfecte, normale staat. Voel de energie circuleren, elke cel revitaliserend en je naar een plek van comfort en gemak brengend.
