टीसीएम नुस्खे

कोरियाई दर्द राहत 8: मांसपेशियों और जोड़ों को शांत करना

कोरियाई दर्द निवारक 8: SP9, ST30, Hy2, CV12, La1

दर्द, कठोरता, मांसपेशियों में तनाव

यह नुस्खा SP9 (Yinlingquan) का उपयोग नमी को साफ करने और प्लीहा को पोषित करने के लिए, ST30 (Qichong) का उपयोग निचले पेट और दर्द के लिए, Hy2 (Sibai) का उपयोग चेहरे और दर्द से राहत के लिए, CV12 (Zhongwan) का उपयोग पाचन को विनियमित करने के लिए, और La1 (Tongziliao) का उपयोग सिर और दर्द से राहत के लिए करता है। यह मांसपेशियों के तनाव को कम करता है। contraindications: आंखों के निकट Hy2 से बचें; पेट की स्थितियों में CV12 का उपयोग करने में सावधानी बरतें।

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BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहरी सांस लेते रहेंगे, अपनी जागरूकता को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की ओर लाएं जो दर्द और तनाव को दूर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। पहले SP9 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक पैर पर घुटने के ठीक नीचे स्थित है। इस बिंदु को यिनलिंगक्वान के नाम से जाना जाता है, यह शरीर से नमी को दूर करने में मदद करता है और प्लीहा को पोषण करता है, जिससे समग्र संतुलन और जीवन शक्ति बढ़ती है। इस बिंदु से गर्म प्रकाश निकलता हुआ कल्पना करें, जो किसी भी भारीपन या असुविधा को धो देता है। फिर, अपनी ध्यान को ST30 पर स्थानांतरित करें, जो आंतरिक जांघ के शीर्ष के पास, प्यूबिक हड्डी के करीब स्थित है। इस बिंदु को किचोंग कहा जाता है, जो निचले पेट में दर्द को संबोधित करने के लिए आवश्यक है। इस क्षेत्र के माध्यम से बहने वाली एक सुखदायक ऊर्जा की लहर की कल्पना करें, जो तनाव को कम करती है और सामंजस्य को बहाल करती है। अब, अपनी जागरूकता को Hy2 पर निर्देशित करें, जो चेहरे पर, आंखों के ठीक नीचे स्थित है। इस बिंदु को सिबाई के नाम से जाना जाता है, यह चेहरे के दर्द और तनाव से राहत प्रदान करता है। एक हल्की, शांति देने वाली ऊर्जा की कल्पना करें जो आपके चेहरे को घेरे हुए है, किसी भी कसाव या असुविधा को पिघला दे। CV12 पर ध्यान केंद्रित करें, जो पेट के केंद्र में स्थित है। इस बिंदु को झोंगवान कहा जाता है, यह पाचन को नियंत्रित करने में मदद करता है और शरीर के आंतरिक संतुलन का समर्थन करता है। इस क्षेत्र से गर्म, सुनहरी चमक का कल्पना करें, जो आपके पाचन तंत्र को सामंजस्य में लाता है और आंतरिक शांति को बढ़ावा देता है। अंत में, अपनी ध्यान को La1 पर लाएं, जो आंखों के बाहरी कोने में स्थित है। इस बिंदु को तोंगज़िलिआओ के नाम से जाना जाता है, जो सिरदर्द को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। इस क्षेत्र से बहने वाली एक ताज़गी भरी ब्रीज की कल्पना करें, जो किसी भी भारीपन या असुविधा को दूर करती है, जिससे आप हल्का और सहज महसूस करते हैं। इन सभी बिंदुओं से ऊर्जा को सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति दें, जिससे आपके पूरे शरीर में राहत का प्रवाह बने। कल्पना करें कि इन क्षेत्रों के चारों ओर की मांसपेशियाँ नरम हो रही हैं, हर सांस के साथ तनाव मुक्त हो रहा है। जब आप इस अनुभव में डूबते हैं, तो अपने शरीर में संतुलन लौटने का अनुभव करें, जो शांति और कल्याण की स्थिति को बढ़ावा देता है। गहरी सांस लेना जारी रखें, इस प्राकृतिक चिकित्सा प्रक्रिया को अपनाएं। किसी भी शेष असुविधा को छोड़ दें, यह जानते हुए कि आपका शरीर अपने आदर्श, सामान्य स्थिति में लौट रहा है। ऊर्जा का संचार महसूस करें, हर कोशिका को पुनर्जीवित करते हुए, और आपको आराम और सहजता के स्थान पर ले जाते हुए।