Koreańska ulga w bólu 8: Uspokajanie mięśni i stawów
Koreańskie Łagodzenie Bólu 8: SP9, ST30, Hy2, CV12, La1
Ból, Sztywność, Napięcie mięśni
Ten przepis wykorzystuje SP9 (Yinlingquan) do usuwania wilgoci i odżywiania śledziony, ST30 (Qichong) do dolnej części brzucha i bólu, Hy2 (Sibai) do ulgi w bólu twarzy, CV12 (Zhongwan) do regulacji trawienia oraz La1 (Tongziliao) do głowy i ulgi w bólu. Redukuje napięcie mięśniowe. Przeciwwskazania: Unikaj Hy2 w pobliżu oczu; zachowaj ostrożność z CV12 w przypadku stanów brzusznych.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Kontynuując głębokie oddychanie, skieruj swoją uwagę na punkty akupunkturowe, które odgrywają kluczową rolę w łagodzeniu bólu i napięcia. Najpierw skoncentruj się na SP9, znajdującym się tuż poniżej kolana na wewnętrznej stronie nogi. Ten punkt, znany jako Yinlingquan, pomaga oczyścić organizm z wilgoci i odżywia śledzionę, promując ogólną równowagę i witalność. Wyobraź sobie ciepłe światło emanujące z tego punktu, zmywające wszelkie ciężary lub dyskomfort. Następnie przenieś uwagę na ST30, znajdujący się w pobliżu górnej części wewnętrznej ud, blisko kości łonowej. Ten punkt, Qichong, jest niezbędny do łagodzenia bólu w dolnej części brzucha. Wyobraź sobie kojącą falę energii przepływającą przez ten obszar, łagodząc napięcie i przywracając harmonię. Teraz skieruj swoją uwagę na Hy2, znajdujący się na twarzy, tuż poniżej oczu. Znany jako Sibai, ten punkt przynosi ulgę od bólu i napięcia w twarzy. Wizualizuj łagodną, kojącą energię otaczającą twoją twarz, rozpuszczającą wszelkie napięcie lub dyskomfort. Przenieś swój fokus na CV12, usytuowany w centrum brzucha. Ten punkt, Zhongwan, pomaga regulować trawienie i wspiera wewnętrzną równowagę organizmu. Wyobraź sobie ciepły, złoty blask promieniujący z tej okolicy, harmonizujący twój układ pokarmowy i promujący wewnętrzny spokój. Na koniec zwróć swoją uwagę na La1, znajdujący się w zewnętrznym kącie oczu. Ten punkt, znany jako Tongziliao, jest kluczowy w łagodzeniu bólu głowy. Wyobraź sobie orzeźwiający powiew wiatru przepływający przez ten obszar, usuwający wszelką ciężkość lub dyskomfort, pozostawiając cię lekkim i zrelaksowanym. Pozwól energii z każdego z tych punktów harmonizować, tworząc przepływ ulgi w całym ciele. Wyobraź sobie, że mięśnie wokół tych obszarów łagodnieją, a napięcie ustępuje przy każdym oddechu. Gdy zanurzasz się w tym uczuciu, poczuj, jak równowaga wraca do twojego ciała, promując stan spokoju i dobrego samopoczucia. Kontynuuj głębokie oddychanie, przyjmując ten naturalny proces uzdrawiania. Odrzuć wszelkie pozostałe niedogodności, wiedząc, że twoje ciało powraca do swojego idealnego, normalnego stanu. Poczuj energię krążyć, rewitalizując każdą komórkę i prowadząc cię do miejsca komfortu i łatwości.
