Koreli Ağrı Kesici 8: Kasları ve Eklemeleri Rahatlatma
Korece Ağrı Giderici 8: SP9, ST30, Hy2, CV12, La1
Ağrı, Sertlik, Kas gerginliği
Bu tarif, sıvıyı temizlemek ve dalağı beslemek için SP9 (Yinlingquan), alt karın ve ağrı için ST30 (Qichong), yüz ve ağrı giderimi için Hy2 (Sibai), sindirimi düzenlemek için CV12 (Zhongwan) ve baş ve ağrı giderimi için La1 (Tongziliao) kullanır. Kas gerginliğini azaltır. Kontrendikasyonlar: Hy2'yi gözlerin yakınında kullanmayın; CV12'yi karın rahatsızlıklarında dikkatli kullanın.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Derin nefes almaya devam ederken, ağrı ve gerginliği hafifletmede temel bir rol oynayan akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin. Öncelikle, iç bacakta dizin hemen altında bulunan SP9'a odaklanın. Yinlingquan olarak bilinen bu nokta, vücuttaki nemi temizlemeye yardımcı olur ve dalakları besleyerek genel denge ve canlılığı teşvik eder. Bu noktadan yayılan sıcak bir ışık hayal edin, herhangi bir ağırlığı veya rahatsızlığı yıkayıp gidiyor. Sonra, dikkatini, pubis kemiğine yakın, iç uyluğun üst kısmında bulunan ST30'a kaydırın. Qichong olarak bilinen bu nokta, alt karın bölgesindeki ağrıyı ele almak için esastır. Bu alanın içinden akan yatıştırıcı bir enerji dalgası hayal edin, gerginliği azaltıyor ve uyumu geri getiriyor. Şimdi, yüzün altında, gözlerin hemen altında bulunan Hy2 noktasına dikkatinizi yönlendirin. Sibai olarak bilinen bu nokta, yüz ağrısı ve gerginliğinden kurtulmayı sağlar. Yüzünüzü saran nazik, sakinleştirici bir enerjiyi hayal edin, her türlü sıkışmayı veya rahatsızlığı eritiyor. Dikkatinizi, karnın ortasında bulunan CV12 noktasına kaydırın. Zhongwan olarak bilinen bu nokta, sindirimi düzenlemeye yardımcı olur ve vücudun iç dengesiyle destekler. Bu alandan yayılan sıcak, altın bir parıltıyı hayal edin, sindirim sisteminizi uyum içinde tutuyor ve iç huzuru teşvik ediyor. Son olarak, gözlerin dış köşesinde bulunan La1 noktasına dikkat edin. Tongziliao olarak bilinen bu nokta, baş ağrısını hafifletmede çok önemlidir. Bu alandan geçen ferahlatıcı bir esinti hayal edin, her türlü ağırlığı veya rahatsızlığı temizliyor, sizi hafif ve huzurlu hissettiriyor. Bu noktaların her birinden gelen enerjinin uyum sağlamasına izin verin, vücudunuz boyunca bir rahatlama akışı yaratın. Bu alanların çevresindeki kasların yumuşadığını, her nefeste gerginliğin serbest bırakıldığını hayal edin. Bu duyguya daldıkça, vücudunuzda denge sağlandığını hissedin, huzur ve iyi olma halini teşvik edin. Derin nefes almaya devam edin, bu doğal iyileşme sürecini kucaklayın. Kalan rahatsızlığı bırakın, bedeninizin mükemmel, normal durumuna döndüğünü bilerek. Enerjinin dolaşımını hissedin, her hücreyi canlandırın ve sizi rahatlık ve huzur içinde bir yere götürün.
