Koreansk smertelindring 8: Beroligende muskler og ledd
Koreansk Smertelindring 8: SP9, ST30, Hy2, CV12, La1
Smerte, Stivhet, Muskelspenning
Denne oppskriften bruker SP9 (Yinlingquan) for å rense fuktighet og nære milten, ST30 (Qichong) for nedre del av magen og smerte, Hy2 (Sibai) for ansikt og smertelindring, CV12 (Zhongwan) for å regulere fordøyelsen, og La1 (Tongziliao) for hode og smertelindring. Den reduserer muskelspenninger. Kontraindikasjoner: Unngå Hy2 nær øynene; vær forsiktig med CV12 ved buktilstander.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Når du fortsetter å puste dypt, rett oppmerksomheten mot akupunkturpunktene som spiller en avgjørende rolle i å lindre smerte og spenning. Fokuser først på SP9, som ligger rett under kneet på innsiden av benet. Dette punktet, kjent som Yinlingquan, hjelper til med å rense fuktighet fra kroppen og nærer milten, noe som fremmer generell balanse og vitalitet. Forestill deg et varmt lys som stråler fra dette punktet, som vasker bort enhver tyngde eller ubehag. Deretter, flytt oppmerksomheten til ST30, som ligger nær toppen av innsiden av låret, nær skambenet. Dette punktet, Qichong, er essensielt for å håndtere smerte i nedre del av magen. Forestill deg en beroligende bølge av energi som strømmer gjennom dette området, lindrer spenningen og gjenoppretter harmoni. Nå, rett oppmerksomheten mot Hy2, som ligger i ansiktet, rett under øynene. Kjent som Sibai, gir dette punktet lindring fra ansiktssmerter og spenning. Visualiser en mild, beroligende energi som omfavner ansiktet ditt, smelter bort all stramhet eller ubehag. Flytt fokuset til CV12, som ligger i midten av magen. Dette punktet, Zhongwan, hjelper til med å regulere fordøyelsen og støtter kroppens indre balanse. Forestill deg en varm, gyllen glød som stråler fra dette området, harmoniserer fordøyelsessystemet ditt og fremmer indre fred. Til slutt, rett oppmerksomheten mot La1, som ligger i det ytre hjørnet av øynene. Kjent som Tongziliao, er dette punktet avgjørende for å lindre hodepine. Forestill deg en forfriskende bris som strømmer gjennom dette området, fjerner all tyngde eller ubehag og lar deg føle deg lett og tilpasset. La energien fra hver av disse punktene harmonisere, og skape en strøm av lettelse gjennom hele kroppen din. Forestill deg at musklene rundt disse områdene mykner, spenningen slipper med hvert åndedrag. Når du dykker ned i denne følelsen, føl hvordan balansen kommer tilbake til kroppen din og fremmer en tilstand av ro og velvære. Fortsett å puste dypt, og omfavn denne naturlige helingsprosessen. Gi slipp på eventuell gjenværende ubehag, og vit at kroppen din vender tilbake til sin perfekte, normale tilstand. Føl energien sirkulere, revitalisere hver celle og ta deg til et sted med komfort og letthet.
