Рецепти ТКМ

Focus Boost: Рецепт ТКМ для полегшення ADHD

Focus Flow: Сенсорний досвід для ясності: GV20, HT7, LV3, KI3, PC6

Підвищення фокусу та ясності: Виховуйте спокійну концентрацію, усвідомлену присутність і збалансовану енергію.

Mind Calm Flow - Цей керований сенсорний рецепт запрошує вас дослідити сфокусовані області, які сприяють спокою, заспокоюють емоційні хвилі та сприяють заземленості. Відчуйте гармонійний баланс, який сприяє ясності розуму та емоційній спокійності, ідеально підходить для покращення вашої практики усвідомленості. Насолоджуйтесь подорожжю з усвідомленням і турботою.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Сфокусуйте свою увагу всередину, уявляючи акупресурні точки, які ведуть вас до балансу і спокою.

Почніть з GV20, розташованої на верхівці вашої голови, в центрі. Уявіть, як з цієї точки випромінюється м'яке світло, заспокоюючи ваш розум і приносячи ясність. Ця точка допомагає заспокоїти думки і забезпечує відчуття стабільності.

Далі перемістіть вашу свідомість до HT7, розташованої на зап'ясті, в складці зі сторони великого пальця. Уявіть, як ця ділянка ніжно зігрівається, заспокоюючи ваш дух і сприяючи емоційній стабільності. Дозвольте цьому теплу наповнити вас відчуттям миру і спокою.

Тепер зосередьте свою увагу на LV3, розташованій на верхній частині вашої стопи, в проміжку між першим і другим пальцями. Уявіть, як енергія протікає через цю точку, регулюючи вашу печінкову Ці. Це допоможе звільнити накопичену енергію або розчарування, дозволяючи більш гармонійно протікати енергії всередині.

Потім, зверніть свою увагу на KI3, розташовану з внутрішньої сторони вашої щиколотки, в заглибині за кісткою. Уявіть цю точку як стабілізуючу силу, яка з'єднує вас із землею. Відчуйте ту стабільність, яку вона пропонує, підживлюючи ваше відчуття безпеки і балансу.

Нарешті, зосередьтеся на PC6, розташованій на внутрішній стороні передпліччя, приблизно вдвічі більше двох пальців вище складки зап'ястя. Уявіть, що ця точка є заспокійливим бальзамом для ваших емоцій, заспокоюючи будь-які хвилі імпульсивності і приносячи ясність вашим почуттям.

Коли ви візуалізуєте ці точки і їхні ефекти, зробіть глибокий вдих. З кожним вдихом вбирайте зцілюючу енергію з цих точок, а з кожним видихом випускайте будь-яке напруження або неспокій. Дозвольте своєму розуму заспокоїтися у стані фокусу і спокою.

Продовжуйте дихати глибоко, відчуваючи, як баланс відновлюється всередині вас. Взаємодія цих точок працює разом, щоб створити гармонійний потік енергії, заспокоюючи ваш розум і емоції, укріплюючи ваш дух і регулюючи ваше внутрішнє "я".

З кожним вдихом обіймайте спокій і ясність, які оточують вас, дозволяючи собі досягти стану ідеального балансу. Нехай це відчуття огортає вас, підживлюючи вашу увагу і фокус, ведучи вас до конструктивного і мирного стану буття.