Рецепти ТКМ

Геріатричне полегшення суглобів: Підтримка мобільності та полегшення болю

Геріатрична жорсткість суглобів 15: LI3, GB9, Ha4, GV21, La12

(Суглобова жорсткість, Знижена рухливість, Легкий біль, Втома)

Цей рецепт використовує LI3 (Саньцзянь) для пальців і Ці, GB9 (Тяньчжонг) для голови та суглобів, Ha4 (Діцан) для симптомів обличчя, GV21 (Ціаньдин) для очищення голови та La12 (Вангу) для голови та суглобів. Це покращує рухливість суглобів. Протипоказання: Уникати Ha4 поблизу обличчя.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Поки ви продовжуєте розслаблятися, зверніть увагу на конкретні акупресурні точки, які можуть підтримати ваші суглоби та поліпшити рухливість.

Знайдіть LI3, Санцзян, який розташований на руці, у проміжку між великим і вказівним пальцем. Ця точка активізує Ці, сприяючи руху та гнучкості у ваших пальцях і суглобах.

Далі знайдіть GB9, Тяньчонг, розташований на боці голови, трохи вище вуха. Ця точка допомагає зняти напругу в голові та підтримує здоров'я суглобів по всьому тілу.

Тепер обережно зосередьтеся на Ha4, Діцан, розташованому на куточку рота. Хоча він корисний для обличчя, будьте обережні, щоб уникати прямого тиску на цю точку.

Змініть свою увагу на GV21, Цяньдінг, який знаходиться на верхній частині голови, уздовж середньої лінії. Ця точка допомагає очистити розум і підвищити загальну ясність, сприяючи відчуттю легкості та спокою.

Наостанок уявіть La12, Вангу, розташовану на внутрішній стороні щиколотки. Ця точка впливає на суглоби і підтримує загальну рівновагу в тілі.

Глибоко вдихніть, дозволяючи енергії з цих точок вільно текти. Уявіть собі тепле, заспокійливе світло, що огортає ваші суглоби, розтоплюючи жорсткість і дискомфорт. З кожним вдихом уявляйте, що ваші суглоби рухаються легко і невимушено, ніби вони купаються у світлі.

Коли ви медитуєте на цих точках, уявіть, що ваше тіло повертається до свого природного стану рівноваги та рухливості. Дозвольте будь-якій напрузі чи втомі розсіятися, заміняючи їх відчуттям життєвої сили та легкості.

Продовжуйте дихати, дозволяючи цій цілющій енергії проникати в кожен суглоб, кожен м'яз, кожне волокно вашого єства, відновлюючи гармонію та сприяючи плавності ваших рухів. Нехай це відчуття поглиблюється з кожним вдихом, посилюючи ваш зв'язок з вродженою мудрістю та силою вашого тіла.